Prawidłowe stosowanie kremu przeciwsłonecznego?! Słońce – ta świecąca gwiazda influencera – daje nam witaminę D, ale także zmarszczki, piegi, a w najgorszym przypadku raka skóry. Nieuczciwa umowa, prawda? Dlatego krem przeciwsłoneczny to jedyny „filtr”, którego Twoja skóra naprawdę potrzebuje każdego dnia – nie tylko na plaży w Portorož czy Mykonos, ale także podczas porannej kawy na balkonie.
Rozmawialiśmy z dermatolodzy (tak, ci z łacińskimi dyplomami na ścianie), którzy codziennie obserwują konsekwencje słonecznej obojętności. I przygotowaliśmy 5 złotych zasad użytkowania kremy do opalania, które musisz znać, jeśli chcesz, aby Twoja skóra pozostała bardziej zabytkowy Vogue niż skórzana torebka z 1987 roku. Prawidłowe stosowanie kremu przeciwsłonecznego!
Prawidłowe stosowanie kremu przeciwsłonecznego
✅ Musisz to zrobić!
1. Używaj filtrów SPF o szerokim spektrum działania
Zapomnij o SPF 15 z torby szkolnej. Dermatolodzy przysięgają na niego ochrona o szerokim spektrum, który chroni Cię przed promieniowaniem UVA i UVB. UVA = starzenie się, UVB = oparzenia słoneczne. Oba razem = apokalipsa skóry.
Dr Sam Bunting ostrzega, że promienie UVA mogą przenikać przez szkło – co oznacza, że mogą „oparzyć” nawet podczas jazdy samochodem. Tak, to oznacza, że słońce pali twoją twarz. nawet w czasie korków na obwodnicy Lublany.
2. Wybierz odpowiedni rodzaj filtra przeciwsłonecznego
Chemiczne czy fizyczne? To nie jest nowy reality show, ale ważny wybór dla Twojej skóry. Chemiczne filtry przeciwsłoneczne pochłaniają promienie UV jak złe wibracje SpongeBoba, podczas gdy fizyczne filtry przeciwsłoneczne je odpychają — ponieważ zawierają tlenek cynku i dwutlenek tytanu.
Wskazówka: Kremy fizyczne są lepsze dla skóry wrażliwej lub po zabiegach kosmetycznych. Tak, nawet po tym cennym zabiegu mikronakłuwania.
❌ To NIE Dasz radę!
3. Nie oszczędzaj na ilości kremu z filtrem przeciwsłonecznym
„Mniej znaczy więcej” nie ma tu zastosowania. Jeśli używasz kremu przeciwsłonecznego jak perfum — odrobiny spryskania nosa — nie jesteś chroniony. Dermatolodzy zalecają co najmniej ćwierć łyżeczki na twarz i szyję. Tak, to jest ilość, która zamienia cię w świecącą modliszkę na kilka minut. Ale hej — krem z filtrem nie jest konkursem mody (chociaż powinien nim być).
4. Nie polegaj na SPF w swoim makijażu
Jeśli myślisz, że SPF w podkładzie w płynie uratuje Twoją skórę, mamy złe wieści. To jak noszenie papierowego kasku na wyścigu rowerowym. Większość ludzi nie nakłada wystarczającej ilości makijażu, aby uzyskać ochronę, którą obiecują — więc użyj dedykowany krem z odpowiednio wysokim filtrem SPF.
5. Nie używaj niskiego SPF
SPF 15? Pewnie używasz też Nokii 3310, prawda? Do dorosłej skóry (i odpowiedzialnego życia) potrzebujesz co najmniej SPF 30, jeszcze lepiej SPF 50, zwłaszcza jeśli jesteś typem osoby, która „zapomina” o ponownym nałożeniu. Wyższy SPF nie daje pozwolenia na opalanie się przez 8 godzin bez ponownego nałożenia - ale to zdecydowanie lepszy początek.
Wnioski: Wygraj walkę z promieniami UV / właściwe stosowanie kremu przeciwsłonecznego
Skóra ma dobrą pamięć. Wszystkie te niedbalstwa z twoich młodzieńczych lat – kiedy smarowałaś się oliwą z oliwek, bo „ciocia mówiła, że to najszybszy sposób na opaleniznę” – pewnego dnia powrócą, by cię prześladować. Więc – używaj kremu przeciwsłonecznego prawidłowo!
- wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania,
- użyj wystarczającej ilości,
- nie polegaj na makijażu,
- i nie graj w rosyjską ruletkę z niskim filtrem SPF.
Twoja skóra Ci podziękuje – jeśli nie dziś, to za 10 lat, gdy na pikniku będziesz jedyną osobą bez plam pigmentacyjnych w kształcie Hawajów.
Podziel się tym artykułem ze znajomymi, którzy nadal uważają, że SPF jest „tylko na plażę”. I powiedz im, że ich kochasz – bo ochrona to miłość.
