Przesunięcie zegara to jeden z tych tematów, który co roku wywołuje dyskusje: po co w ogóle to robimy, jaki jest tego cel, a przede wszystkim – kiedy cofamy wskazówki zegara? Nie inaczej będzie w 2025 roku, gdyż wskazówki będziemy przesuwać zarówno wiosną, jak i jesienią. Choć w przeszłości dużo mówiło się o zakończeniu mechanizmu zegara, obecny układ nadal utrzymuje nas w rytmie dwóch zmian w roku.
Może wydawać Ci się to drobnostką, ale przesunięcie zegara niesie ze sobą wiele konsekwencji – od wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie, po zmiany w ruchu ulicznym, a nawet biznesowym. W tym artykule dowiesz się wszystkich kluczowych informacji: kiedy zegar zmienia się na rok 2025, dlaczego nadal to robimy i jak najlepiej przygotować się na zmiany.
Kiedy zegar przesuwa się na rok 2025?
Zgodnie z wieloletnią praktyką w 2025 r. dwukrotnie przesuniemy wskazówki zegara do przodu:
- Przejście na czas letni: Niedziela, 30 marca 2025 r, o godzinie 2:00 w nocy przesuniemy wskazówki zegara o godzinę do przodu, czyli na 3:00. Oznacza to, że stracimy godzinę snu, ale wieczory będą dłuższe.
- Przejście na czas zimowy: Niedziela, 26 października 2025 r, o godzinie 3:00 w nocy cofamy wskazówki zegara o godzinę na 2:00. Zyskamy wtedy godzinę snu, ale dni będą krótsze.
Dlaczego zegar wciąż się porusza?
Przesunięcie zegara wynika z chęci lepszego wykorzystania światła dziennego, zwłaszcza w miesiącach letnich. Zamiarem było zmniejszenie zużycia energii, jednak współczesne badania pokazują, że oszczędności te są minimalne. Mimo to w większości krajów Unii Europejskiej wskazówki zegara wciąż przesuwane są do przodu.
W 2018 r. Unia Europejska zaproponowała zniesienie sezonowej zmiany czasu, jednak państwom członkowskim nie udało się osiągnąć jednolitego czasu. Z tego powodu będziemy przesuwać zegar co najmniej do 2026 roku.
Czy wszystkie kraje zmieniają zegarki?
NIE. Chociaż ponad 70 krajów na całym świecie wciąż przesuwa zegar, kilka krajów już zniosło tę praktykę. Wśród nich są:
Rosja, Turcja i Białoruś, które zdecydowały się na stały czas letni.
Islandia, która ze względu na swoje położenie nie musi przesuwać zegara.
W Unii Europejskiej większość krajów nadal podąża za sezonowym ruchem zegarów, w tym Słowenia.
Jak ruch zegara wpływa na nasz organizm?
Przesunięcie zegara może mieć wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie, zakłócając Twój naturalny rytm biologiczny. Eksperci ostrzegają, że może powodować zmęczenie, obniżoną koncentrację i zaburzenia snu.
Aby pomóc Ci przejść przez zmianę, spróbuj:
- Dostosuj własne rytm snu już kilka dni wcześniej.
- Unikaj kofeiny i ciężkich posiłków przed snem.
- Korzystaj z naturalnego światła dziennego, aby lepiej wyregulować zegar biologiczny.
Czy przenoszenie zegara zostanie wkrótce wycofane?
Choć wielu chce jego zniesienia, zegar w Unii Europejskiej będzie nadal przemieniał się dwa razy w roku, aż do odwołania. Dopóki państwa członkowskie nie zharmonizują się, pozostaniemy przy obecnym układzie.
Teraz już wiesz, kiedy cofamy się do roku 2025 i dlaczego nadal to robimy. Choć wiele osób wątpi, czy przesuwanie zegara nadal ma sens, my będziemy kontynuować tę praktykę. Nie zapomnij ustawić przypomnienia na 30 marca i 26 października i przygotuj się na zmiany!
