Tym razem przygotowaliśmy przepis na ciepłe smoothie, które jest równie pyszne jak gorąca czekolada. „Wrzucisz” do niego wszystkie dobre dla organizmu składniki, a jednocześnie będziesz cieszyć się słodkim smakiem.
Czy słyszałeś o ciepłe smoothie? Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, nadszedł czas. To pyszna wersja zwykłego zimnego koktajlu, z wyjątkiem tego, że dodajesz go tutaj ciepły składnik (w tym przypadku mleko). Rezultat jest zaskakujący. Mimo, że jest to niewątpliwie dużo bardziej pożywny posiłek, to smakiem dorównuje gorąca czekolada.
Składniki na ciepłe czekoladowe smoothie:
- 1 szklanka alternatywnego niesłodzonego mleka (takiego jak mleko migdałowe)
- 1 banan
- 1 łyżka niesłodzonego masła z orzechów nerkowca (lub masła orzechowego)
- 1 łyżeczka niesłodzonego kakao w proszku
- pół łyżeczki ekstraktu waniliowego
- szczypta soli
- opcjonalnie gorzka czekolada do dekoracji
Przygotowanie ciepłego koktajlu czekoladowego:
Podgrzej mleko w rondlu na średnim ogniu, aż stanie się gorące lub wokół krawędzi rondla zaczną tworzyć się bąbelki. Ostrożnie wlej mleko do blendera. Dodać pozostałe składniki. Przykryj i miksuj na niskich obrotach przez kilka sekund, następnie zwiększ prędkość i miksuj do uzyskania gładkości. Wlej do filiżanki lub szklanki na smoothie i udekoruj ciemną czekoladą. Wypić w ciągu 10 do 15 minut od przygotowania.
Rada
Możesz również dodać białko w proszku do swojego koktajlu, ale bądź ostrożny. Niektóre odżywki białkowe mogą zważyć się po kilku minutach koktajlu, co oznacza, że trzeba go wypić naprawdę szybko.
