Wiele osób uważa, że fitness i słodycze po prostu nie idą w parze i że aby prowadzić zdrowy tryb życia, muszą zrezygnować ze słodkich przekąsek. Na szczęście jest to dalekie od prawdy, o czym świadczy białkowy puch, czyli niskokaloryczny przysmak, który jest obecnie w modzie w świecie fitnessu. Zapytaliśmy Was, jak przygotować ten przysmak.
Słodycze przed treningiem - czemu nie? Puch białkowy to uczta, która cię zatrzyma niskokaloryczne nasyci cię na długo, a także nasyci obfitością energia. Jego przygotowanie jest Szybko i łatwo, a smak tego deseru przypomni Ci te pyszne bułeczki marshmallow.
100 gramów tej przekąski zawiera tylko 50 kalorii, a jego zaletą jest również to, że cukier nie zawiera wcale.
Puch białkowy
Ingredients
- 3 jajka
- szczypta soli
- owoce do wyboru
- orzechy lub gorzka czekolada według uznania
Directions
- Rozbij jajka i oddziel białka od żółtek.
- Ubij żółtka, aż uzyskasz gęsty śnieg. Następnie dodaj szczyptę soli
- Wymieszaj owoce i, jeśli chcesz, dodaj orzechy i ciemną czekoladę.
Dodatkowe wskazówki:
– Można przygotować puch białkowy dowolny owoc, ale naszym zdaniem smak będzie najbardziej wyrafinowany jagody.
– Zamiast gorzkiej czekolady można użyć jej jako polewy karmel.
