Przesunięcie zegara, zjawisko występujące dwa razy w roku, które zawsze nas zaskakuje. Może myślisz, że to nawyk z przeszłości, który stracił swoje znaczenie, lub doceniasz dodatkową godzinę snu, jaką przynosi jesienią (lub żałujesz utraty godziny na wiosnę). Ale czy wiesz, że przesunięcie zegara nie pozostaje bez konsekwencji? Od badań naukowych po memy internetowe — ten artykuł bada humorystyczne i mniej humorystyczne skutki zmiany czasu na nasze życie.
Przesunięcie czasu ma różny wpływ na ludzi, zwłaszcza tych z demencją. Brytyjskie Stowarzyszenie Alzheimera ostrzega, że przesunięcie zegarów na jesień może dezorientować osoby cierpiące na demencję, ponieważ muszą przystosować się do ciemniejszych poranków i zmian w czasie snu1. Ale to nie jedyny dziwny efekt przesunięcia zegara.
Biologiczne skutki przesunięcia zegara na naszym organizmie nie jest bez znaczenia. Nasz wewnętrzny zegar, znany również jako rytm dobowy, jest bardzo wrażliwy na zmiany światła i czasu, co oznacza, że przesunięcie zegara może wpływać na nasz rytm snu, nastrój, a nawet naszą zdolność koncentracji. Kiedy zegar się zmienia, nasz organizm potrzebuje trochę czasu, aby dostosować się do nowego harmonogramu. Badania pokazują, że pełne dostosowanie się może zająć od kilku dni do tygodnia, w zależności od osoby. Niektórzy ludzie potrafią się przystosować w ciągu zaledwie jednego lub dwóch dni, inni potrzebują więcej czasu. Co ciekawe, nawet niewielka zmiana, np. przesunięcie zegara o godzinę do przodu, może wywołać uczucie jet lag, zwykle kojarzone z długimi lotami między strefami czasowymi. Organizm potrzebuje czasu, aby przywrócić równowagę i przyzwyczaić się do nowych warunków świetlnych i czasowych, co jest kolejnym dowodem na to, jak silnie nasze zegary biologiczne są powiązane z otaczającym nas środowiskiem naturalnym.
Kiedy w 2023 roku przesuniemy zegar
Kiedy przestawimy zegar na 2023 rok? W nadchodzącym roku zegar przejdzie na czas letni w ostatnią niedzielę marca, tj. 26 marca 2023 roku. W nocy wskazówki przesuną się: gdy zegar wybije 2:00 w nocy, przesuniemy go na 3:00 :00 rano.
Przejście na czas zimowy nastąpi około 7 miesięcy później, czyli 29 października 2023 roku. Wtedy też zegar zostanie przesunięty w nocy z godziny 3:00 na 2:00.
Badania z Uniwersytet KalifornijskiBerkeley wykazał, że przesunięcie zegarów na wiosnę, gdy stracimy godzinę snu, może wpłynąć na nasze zachowanie wobec innych. Analiza milionów darowizn na cele charytatywne w USA w latach 2001–2016 wykazała, że w tygodniu następującym po zmianie czasu darowizny znacznie spadły. Utrata snu spowodowana zmianą czasu wydaje się zmniejszać naszą chęć pomagania innym, niezależnie od tego, czy są to ludzie blisko nas, czy nie.
Ruch zegara to także świetna okazja do poprawy humoru, szczególnie w Internecie. Memy krążące wokół ruchu zegara często opisują nasze zamieszanie i frustrację związaną z nagłą zmianą czasu. Jak opisano na jednej stronie, ruch zegara jest jak tygrys, który nas zaskakuje i zmusza do ponownego przemyślenia naszej rutyny. Oczywiście internet w świetny sposób wywołuje uśmiech na twarzy, nawet gdy mamy do czynienia z tak nieoczekiwanymi zmianami.
Co więcej, przesunięcie czasu może przynieść także niezwykłe i zabawne tradycje. W niektórych miejscach ludzie organizują specjalne wydarzenia lub zajęcia związane z tą zmianą czasu. Na przykład w niektórych miastach w USA miejsca takie jak bary i restauracje oferują specjalne zniżki lub promocje z okazji zmiany czasu. Wydarzenia te budują więź społeczną i dodają szczypty humoru naszemu podejściu do przesuwania czasu.
Na końcu, przesuwanie zegara to coś więcej niż zwykła zmiana czasu. Wpływa na nasze zdrowie, relacje z innymi i poczucie humoru. Tak więc, gdy następnym razem będziesz musiał przesunąć zegar do przodu lub do tyłu, pamiętaj o wszystkich dziwnych i zabawnych skutkach, jakie ta tradycja wnosi do naszego codziennego życia. Możesz także udostępnić w mediach społecznościowych zabawnego mema z przesunięciem zegara, aby rozweselić znajomych i rodzinę!
Dlaczego wciąż przesuwamy zegar, mimo negatywnych konsekwencji?!
Przesuwanie zegara to tradycja sięgająca czasów, gdy państwa poszukiwały sposobów na zmniejszenie zużycia energii, zwłaszcza podczas I i II wojny światowej. Pomysł był taki, że przesuwając zegar do przodu wiosną i do tyłu jesienią, lepiej wykorzystamy światło dzienne, zmniejszając w ten sposób potrzebę sztucznego oświetlenia i ogrzewania. Jednak wiele współczesnych badań pokazuje, że zmiana czasu może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Niemniej jednak tradycja przesuwania zegara jest kontynuowana z kilku powodów.
- Efektywności energetycznej: Przesunięcie zegara może w dalszym ciągu przyczynić się do nieznacznego zmniejszenia zużycia energii, ponieważ pozwala lepiej wykorzystać światło dzienne.
- Wydłużenie godzin dziennych: Wiosenna zmiana czasu powoduje wydłużenie dni, co może być korzystne dla handlu, turystyki i innych zajęć na świeżym powietrzu.
- Tradycja historyczna i kulturowa: Przesuwanie zegara jest także częścią tradycji historycznej i kulturowej wielu krajów, co może utrudniać oderwanie się od tej praktyki.
- Zalety zarządzania i logistyki: Jednolity czas w całym kraju lub regionie może uprościć planowanie i logistykę dla firm, rządów i innych organizacji.
- Koordynacja z partnerami międzynarodowymi: Niektóre kraje mogą utrzymywać przesunięcie czasu, aby zachować zgodność ze strefami czasowymi i harmonogramami partnerów międzynarodowych.
Jednakże w niektórych krajach i regionach debatuje się nad praktyką przesuwania zegara lub już ją zarzucono, ponieważ negatywny wpływ na zdrowie i dobrostan ludzi może przeważyć nad potencjalnymi korzyściami. Przykładowo w 2019 r. Unia Europejska zatwierdziła propozycję zaprzestania przesuwania zegara, choć ostateczna decyzja nie została jeszcze podjęta. Ponadto w niektórych obszarach, takich jak Arizona w USA, od dawna nie wprowadzono zmiany czasu. Debata na temat zalet i wad przesuwania zegara prawdopodobnie będzie kontynuowana, w miarę jak społeczeństwa będą rozważać tradycyjne praktyki w świetle współczesnych badań i wiedzy.
