Letnie dni przynoszą ciepło i słońce, ale także zmęczenie i bóle głowy spowodowane upałem. A gdybyśmy Ci powiedzieli, że istnieje prosty i pyszny sposób na pozbycie się bólu głowy, uspokojenie nerwów i odświeżenie organizmu w ciągu kilku minut? Sekret tkwi w lemoniadzie z lawendą – naturalnym napoju, który nie tylko gasi pragnienie, ale także orzeźwia i relaksuje. W tym artykule przybliżymy Ci przepis na letnie orzeźwienie, które łączy w sobie dobroczynne działanie lawendy z orzeźwiającą mocą cytryny i podpowiemy, dlaczego powinien on stać się nieodzownym elementem Twojej letniej pielęgnacji.
W czasie upałów letnie dni szukamy wszelkich możliwych sposobów chłodzące i odświeżające. Kiedy myślimy o letnim orzeźwieniu, często przychodzą nam na myśl klasyczne napoje pełne cukru i sztucznych aromatów. Natura może jednak zaproponować proste i niezwykle uzdrawiające rozwiązanie: lawenda.
Lawenda to nie tylko roślina aromatyczna; jego zalety wykraczają daleko poza przyjemny zapach. Pomaga rozładować napięcie, redukuje stres i może poprawić jakość snu. Dlatego ten prosty napój nie tylko orzeźwia, ale także korzystne dla zdrowia.
Do przygotowania tego orzeźwiającego napoju wystarczy kilka prostych składników i kilka minut Twojego czasu.
Lemoniada z lawendą
Ingredients
- 2 łyżki suszonych kwiatów lawendy
- 500 ml wody
- 1 łyżka miodu
- sok z połowy cytryny
- kilka kostek lodu
Directions
- Jeśli masz suszone kwiaty lawendy, zalej je gorącą wodą i pozostaw na 10 minut. Jeśli używasz świeżych kwiatów, umyj je wcześniej, a także zalej gorącą wodą.
- Pozwól im zanurzyć się w wodzie na dodatkowe 10 minut. Ten krok jest kluczowy, aby uwolnić z lawendy aromatyczne olejki i substancje lecznicze.
- Ostrożnie odcedź napar, aby usunąć kwiaty. W razie potrzeby dodać łyżkę miodu i dobrze wymieszać, aby miód całkowicie się rozpuścił.
- Do naparu dodać sok z połowy cytryny. Ten świeży dodatek doda napojowi przyjemnej kwasowości i jeszcze bardziej poprawi efekt orzeźwienia. Jeśli chcesz schłodzić napój, dodaj kilka kostek lodu lub włóż go do lodówki, aby dobrze ostygł.
