Czy zauważyłeś, że ktoś w Twoim otoczeniu ciągle choruje? Czy zimowe zmęczenie stało się u Ciebie nagłą przypadłością? Czy Twój układ odpornościowy w ogóle funkcjonuje? Czas na domowy „zastrzyk imbiru”.
Czy słyszałeś kiedyś o „imbirowym zastrzyku”? Zimą dużo się o nim mówi osłabiony układ odpornościowy, szybkie tempo życia i przewlekły stres. Nasze ciała są codziennie narażone na liczne wyzwania, od zanieczyszczonego powietrza po brak jakościowego snu.
Nic dziwnego, że wiele osób sięga po naturalne metody wspierające zdrowie i witalność. Zajmują one wśród nich szczególne miejsce.„shot imbirowy” – małe napoje zawierające niezwykle skoncentrowaną moc naturalnych składników, które mogą stać się wartościowym elementem Twojej codziennej rutyny.
Dlaczego układ odpornościowy wydaje się być dziś bardziej obciążony?
Współczesny styl życia często oznacza długie godziny siedzenia, za mało ćwiczeń oraz dieta uboga w składniki odżywcze. Ponadto stres stale stymuluje uwalnianie hormonów, które na dłuższą metę osłabiają naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Pniedobór witamin, zwłaszcza witamina C i cynk, dodatkowo przyczyniają się do częstszych infekcji. Organizm traci zdolność do szybkiej reakcji na wirusy i bakterie, co objawia się częstymi przeziębieniami i długotrwałym zmęczeniem.
Imbir jako starożytny naturalny środek
Imbir od wieków ceniony jest w różnych kulturach ze względu na swoje właściwości przeciwzapalny i właściwości rozgrzewające. W medycynie tradycyjnej stosowany jest w celu wspomagania trawienia, łagodzenia nudności i wzmacniania odporności.
Jego aktywny składnik gingerol Pobudza krążenie krwi i pomaga organizmowi naturalnie odtruć się. Te właściwości sprawiają, że imbir jest idealną bazą do koncentratów napojów wspomagających układ odpornościowy.
Czym jest „ginger shot”?
Są to małe, ale mocne drinki, przygotowane ze świeżego imbiru i innych naturalnych składników. Ich zaletą jest to, że dostarczają organizmowi wysokie stężenie korzystnych substancji w krótkim czasie.
Wiele osób twierdzi, że odczuwa ciepło, ma więcej energii i lepszą odporność już po kilku dniach regularnego spożywania.
Przepis na „shot imbirowy”:
-
- 3 duże cebule imbiru
- 2 łyżeczki kurkumy
- 1 cytryna
- 1 jabłko
- 3 ząbki czosnku
- 1,5 litra wody
- łyżeczka pieprz
Jak idą przygotowania?
Wszystkie składniki należy dokładnie umyć. Imbir, kurkuma, jabłko i cytryna jest krojony na mniejsze kawałki, nie trzeba usuwać skórki, jeśli składniki są pochodzenia organicznego. Wszystko to jest umieszczane mikser, dodać wodę i pieprz i mieszać przez około dwadzieścia sekundaż mieszanina stanie się jednolita.
Następnie mieszaninę przecedza się przez gazę lub gęste sito i dobrze odciska. Płyn przechowuje się w butelce i w lodówce. do jednego tygodniaZaleca się spożywanie dwóch szklanek dziennie.
Jak włączyć „zastrzyk imbiru” do swojej codziennej rutyny
Najlepszy czas na przyjęcie zastrzyku z imbiru to rankiem, kiedy organizm potrzebuje zastrzyku energii na dobry początek dnia. Może stać się częścią porannego rytuału, podobnie jak szklanka wody czy filiżanka herbaty.
