To jest coś, co jako para powinniście zrobić przed pójściem spać!

Jak komunikacja może wpływać na sen? Przede wszystkim należy zbadać swoje nastawienie. Jak wyglądają Twoje relacje z partnerem? Czy rozmawiacie o tym, co dzieje się z wami w ciągu dnia? Czy ufasz wszystkim szczegółom, dobrym wiadomościom, zielonej fali na światłach w drodze do pracy, komplementowi od szefa, biedronce lądującej na palcu, zwycięstwu jego drużyny piłkarskiej? Jeśli tak, jesteś na dobrej drodze. Nie tylko będziesz mieć solidny związek, ale także będziesz lepiej spać. Zgodnie z badaniami pary dzielące się dobrymi wiadomościami łatwiej i szybciej zasypiają w porównaniu z tymi, którzy tego nie robią. Podzielcie się zatem dobrą nowiną!

Sara Arpina z dorocznej konwencji Towarzystwa Osobowości i Psychologii Społecznej za 32 dni Ankieta online na 162 parach. Każdy uczestnik musiał odpowiedzieć na kilka pytań, m.in. co najlepszego przydarzyło mu się w ciągu dnia, w jaki sposób powiedział o tym partnerowi i jaka była jego reakcja. Interesowało ją także, czy utrzymują intymne relacje ze swoim partnerem. Czy są samotni, szczęśliwi? Badania wykazały, że był to dzień, w którym spali najlepiej ich partner otrzymał dobrą wiadomość a także ufali sobie nawzajem. Jeśli obaj partnerzy wspierają się nawzajem, komunikują się ze sobą, jest to doskonała podstawa dobrego snu i ogólnie relacji.

Więc nie spiesz się i przekazujcie sobie nawzajem wszystkie dobre wieści. To pogłębi twoją relację. Dzięki komunikacji nie tylko będziesz lepiej spać, ale i będziesz spać także bardziej regularne stosunki seksualne. W rezultacie wzmocni się Twój układ odpornościowy. Dlatego dzisiaj i każdego dnia, zanim zaśniecie, przytulajcie się i ufajcie sobie we wszystkich małych uśmiechniętych chwilach mijającego dnia.