Niektórym daniom trudno się oprzeć, gdy każdy kęs jest przyjemnością. Zwykle to, co najsłodsze, jest też niezdrowe. Prawdopodobnie często zastanawiasz się, dlaczego Twoje ulubione danie musi należeć do kategorii „zakazane”. Niektóre dania słusznie znalazły się w tej kategorii. Niektóre pokarmy mają dość negatywne skutki, jeśli jesz je codziennie.
Tukaj je seznam jedi, ki jih ni priporočljivo jesti vsak dan.
1. Hot dog
Hot dog je večinoma pripravljen iz svinjine ali govedine, vendar se vse pogosteje za njegovo pripravo uporablja piščančje meso. Procesirano meso je lahko rakotvorno. Hot dog vsebuje tudi veliko konzervansov, kar je dodaten razlog, zakaj se mu je vredno upreti.
2. Kosmiči
Pogosto verjamemo, da so kosmiči najbolj zdrav jutranji obrok. Kar ne drži, saj niso vsi kosmiči zdravi. Večina namreč vsebuje sladkor. Izberite polnozrnate kosmiče s sadjem in brez sladkorja.
3. Čips
Hrustljav in mamljiv krompirček vsebuje veliko maščob, in ko ga enkrat začnete jesti, se mu težko uprete. Ena porcija (od 15 do 20 krompirčkov) vsebuje 154 kilokalorij. Predstavljajte si, koliko kalorij vsebuje cela vrečka. Pridobivanje telesne teže in povečan holesterol sta zagotovljena!
CZYTAJ WIĘCEJ: Nezdrava vsakodnevna hrana
4. Jogurt
Pogosto slišimo, da je jogurt zdrav – vsebuje kalcij, preprečuje osteoporozo, pozitivno vpliva na prebavo in preprečuje pridobivanje teže. Toda večina jogurtov vsebuje sladkor, kar lahko vpliva na diabetes. Več kot en jogurt na dan ima lahko negativne učinke: povečan vnos kalcija lahko vpliva na ledvične kamne.
5. Sir
Najbrž ste presenečeni, da se je sir znašel na seznamu. Je namreč dober vir beljakovin, kalcija, vitaminov A in B12. Zakaj bi se mu torej morali upreti? V zmernih količinah je zaželen, vendar zaradi visoke vsebnosti kalorij ni priporočljivo pretiravati z njim, saj lahko vpliva na povišan krvni pritisk in druge zdravstvene težave.
