Praca biurowa wymaga od nas wielogodzinnego siedzenia w bezruchu. Niewłaściwa postawa i nieodpowiednie środowisko pracy mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Delo za mizo v pisarni mogoče zveni precej preprosto, ampak večurno sedenje I manko gibanja imata lahko za naše telo velike posledice. Telo evolucijsko ni prilagojeno na stalno mirovanje, kaj šele sedenje in gledanje v zaslon. Podjetje Fellowes, ki izdeluje pisarniške pripomočke, se je odločilo raziskati, kakšne posledice pusti pisarniško delo na naše telo v razponu 20 let. Z vedenjskim futuristom Williamom Highamom oni zrobili lutko Emmo v pravi velikosti, ki jo pestijo vse težave, povezane s takšnim delom.
Raziskava, ki je potekala v Veliki Britaniji, je ugotovila, da 9 od 10 delavcev v pisarnah trpi zaradi slabega zdravja. To pa je posledica slabega delovnega okolja. Najpogostejše težave so boleče oči (50 %), bolečine v hrbtu (49 %) in bóle głowy (48 %). Delavci večinoma te težave omilijo z zdravili, ki pa le blažijo simptome. Lutka Emma, s katero je vse narobe, opozarja, kako drastične spremembe na telesu pušča klasično pisarniško delo. Zanjo je prepozno, preostali pa lahko za preventivo še kaj naredimo.
Predvsem pri zavedanju, kako pomembno je ćwiczenia I občasno vstajanje ter sprehajanje. Ter kako pomembno je, da je naše delovno okolje wygodny. Tak uporabljamo pripomočke in načine, Który omilijo stres na naše telo. Zelo pomaga že to, če lahko delo v pisarni opravljamo stoje. Če pa že sedimo, sedimo vzravnano. Ter seveda, da imamo zaslon v višini oči. Upoštevanje teh nasvetov bo na dolgi rok omililo posledice na naše zdravje, ki še kako prav pride, ko postanemo starejši.
Galerija: lutka Emma
Więcej informacji:
fellowes.com
