Podczas gdy branża samopomocy kwitnie, według badań wskaźniki lęku i depresji wciąż rosną na całym świecie. Psychologowie uważają, że większość tego, co decyduje o naszym szczęściu, jest wynikiem naszej osobowości. A co ważniejsze, o szczęściu decydują nasze myśli i zachowania, które można zmienić. W artykule ujawniono, jak nauczyć się być szczęśliwym.
Niedawno obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Szczęścia (20 marca). Jest to dzień, który uznaje wagę szczęście i zachęca ludzi, robić rzeczy, które sprawiają im radość. Możesz świętować ten dzień lub każdego dnia, realizując swoje cele, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Nie ma znaczenia, czy Twoją pasją jest pisanie, malowanie czy spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną, ponieważ każdy dzień powinien sprawiać Ci radość.
Możesz też uszczęśliwić kogoś innego. Możesz to zrobić, mówiąc komuś miłe słowo, dając mu prezent, uśmiechając się lub przytulając. Ty też możesz zrobić dobrą robotę dla tych, którzy jej potrzebują. To wszystko rzeczy, które mogą uszczęśliwić drugą osobę.
Z badań wynika, że są za powodzenia ważne harmoniczne relacje rodzinne, zdrowie własne, zdrowie bliskich i dobre przyjaźnie. Decyzje życiowe, na których się buduje, są również ważne dla sumy szczęścia następujące kolumny:
- konieczne jest skupienie się na rodzinie i prawdziwych przyjaciołach
- szczęśliwi ludzie doceniają to co mają
- mają optymistyczne podejście do życia
- mają odpowiednie wyczucie do różnych celów życiowych
- wiedzą, jak żyć chwilą
- małe rzeczy sprawiają im radość
