Kiedy eksperci od związków rozmawiają ze szczęśliwymi parami, odkrywają, że dzielą się tymi kluczowymi spostrzeżeniami. Dlatego też ta płyta jest niezwykle przydatna dla każdego, kto szuka harmonii w związkach!
Wraz z pierwszym związkiem miłosnym zaczynamy szukać klucza do udanego związku. Zastanawiamy się nad tym i tamtym, ale wszyscy chcemy jednego - być usatysfakcjonowanym i szczęśliwym. Każdy jest twórcą własnego szczęścia, ale jest kilka ważnych rzeczy, które należy wiedzieć, aby Twój związek był długotrwały, udany i szczęśliwy.
Naukowcy pracują nad tymi pytaniami od dziesięcioleci. Rcepta, które zapewniłyby wszystkie pary świata partnerem na całe życie, nie jest, ale jest niektóre sekrety udanych związków rozpoznawane przez szczęśliwe pary.
1. Uświadomienie sobie: zazdrość masz w genach
Badania nad wpływem DNA na zazdrość, w którym naukowcy badali reakcje 3000 bliźniąt (bliźnięta zostały włączone do badania ze względu na ich genetyczne podobieństwo), wykazały, że jedna trzecia skłonności do zazdrości ma podłoże genetyczne. Ważną rolę odgrywa również wpływ czynniki środowiskowe - zwłaszcza wydarzenia, które wydarzyły się w naszym życiu. Od tego zależy, jak zareagujemy na myśl o zdradzie partnera jak jesteśmy wychowani, z ludzie I wydarzenia w naszym otoczeniu. Więc podstawowa rodzina i doświadczenie.
2. Znajomość: przyjaźń
Więź emocjonalna jest ważny dla zadowolenie małżonków. Mówi, że reprezentuje aż 70 % szczęścia w związku badania nad wpływem przyjaźni na szczęście, produktywność i zdrowie. Jeśli chcesz, aby Wasz związek był stabilny, trzeba pomyśleć w jaki sposób poprawisz jakość swojej przyjaźni. Ale jednocześnie musisz nauczyć się być prawdziwym przyjacielem. Niewiele osób o tym wie!
3. Realizacja: 6 godzin do lepszego związku
Istnieje różnica między udane I nieudane związki, on mówi Johna Gottmana, znawca małżeństwa – udane pary poprawić swoje wzajemne stosunki próbując dodatkowo zainwestować w związek 6 godzin tygodniowo. I na tej podstawie stworzył prostą formułę, która okazała się niezwykle skuteczna.
POŻEGNANIE: Pożegnaj się z partnerem ciepło, miłym słowem - w ten sposób oboje będziecie mieli pozytywne myśli (10 minut czasu tygodniowo).
POZDROWIENIA: Kiedy ponownie zobaczysz swojego partnera, przytul go i pocałuj (6 sekund). Po pocałunku porozmawiaj ze sobą, aby zmniejszyć stres (20 minut).
GRATULACJE: John Gottman zachęca pary do prowadzenia dziennika małych rzeczy, które podziwiają w swoim partnerze (35 minut tygodniowo).
ZOBOWIĄZANIE: Wyrażanie uczuć fizycznych jest ważne, jeśli chcesz się ze sobą związać – pocałunek, przytulanie i przytulanie (35 minut tygodniowo).
DAKTYLE: Połączy Cię romans - postaraj się przynajmniej raz w tygodniu wybrać na randkę, drinka, kolację lub krótkie wakacje.
DEBATY: Raz w tygodniu omów kwestie związane z waszym związkiem – może to zmienić sposób rozwiązywania konfliktów.
4. Poznanie: Efekt Michała Anioła
Efekt Michała Anioła oznacza, że powinieneś uczynić swój związek tak dużym, jak to możliwe solidny. Skąd pochodzi nazwa? Ponieważ to jest Michał Anioł był rzeźbiarzem, stąd pomysł, że on współpracownik rzeźbiarz, która buduje relację. Jeśli dwoje zakochanych ludzi zachęca do tworzenia pozytywnych wzorców w swoim związku, ich związek może trwać długo. S Komunikacja pomagają wydobyć z siebie to, co najlepsze.
Realizacja 5: Śmiejcie się razem
Według opinii psychologów z Appalachian State University śmiech odgrywa ważną rolę w udane relacje. Więcej jest par, które lubią wspólnie spędzać czas obserwując pozytywne wydarzenia zadowolony ze swoich partnerów. Wspólny śmiech jest jednym z głównych powodów szczęśliwe związki. Oczywiście obejmuje to również oglądanie dobrej komedii!
5. Poznawanie się: wspólne obowiązki domowe
Dzielenie się obowiązkami domowymi jest ważne dla utrzymania długotrwałych relacji, zauważają w ankiecie przeprowadzonej przez Pew Research Center. Romantyczne pary, którzy dzielą się codziennymi obowiązkami, czują się bardziej wspierani i zadowoleni ze swoich kochać życie. Jeśli jesteś leniwy w domu i nie wykonujesz prac domowych, to przynajmniej docenić pracę partnera i dziękować mu lub chwalić go. Oczywiście kierujemy się tu głównie do mężczyzn, którzy dokładnie wiedzą, jak dobrze kobiety reagują na pomoc w kuchni czy przy pracach domowych.
