Nawet jeśli decyzja o zakończeniu związku należy do nas, może słusznie złamać nam serca. Istnieje jednak istotna różnica między żałobą a żalem – o ile tej pierwszej trudno uniknąć, o tyle drugiej można w pewnym stopniu zabezpieczyć, podejmując odpowiednie kroki. Czy wiesz, że w ten sposób możesz zakończyć związek bez (ob)żałowania?
Żałoba po rozstaniu z ukochaną osobą trudno tego uniknąć, ale możesz przynajmniej zastosować pewne środki, które ty zaoszczędzi wątpliwości co do słuszności Twojej decyzji.
W ten sposób kończysz związek bez (ob)żałowania...
Upewnij się, że zrobiłeś wystarczająco dużo.
Żal często pojawia się, gdy zaczynamy się zastanawiać, czy może nie powinniśmy byli bardziej się postarać. Czy byłoby inaczej, gdybyś spróbował terapii przed zerwaniem? Czy przerwa może uratować związek? A może długie wakacje? Właśnie z tego powodu nie wolno podejmować decyzji o zakończeniu związku nagle i pod wpływem impulsu. Przed podjęciem (lub podjęciem) tej decyzji daj sobie czas na przemyślenie i rozmowę oraz spróbuj znaleźć alternatywę.
Bądź świadomy przyczyn, które doprowadziły do zerwania.
Przed zakończeniem związku wyjaśnij, dlaczego zdecydowałeś się to zrobić. Czy naprawdę chodzi o oczekiwania twojego otoczenia lub rodziny? Może ze strachu przed przywiązaniem? W takich przypadkach możesz być zaskoczony żalem, którego chcesz uniknąć. Dobrym sposobem na wyjaśnienie sobie powodów zakończenia związku jest spisanie ich.
Nie znika nagle i całkowicie z życia kochającej osoby.
Nagłe zignorowanie osoby, która była ważną częścią twojego życia przez długi (lub krótki) czas jest dla tej osoby bolesne, a dla ciebie stanowi zagrożenie dla twojego zdrowia psychicznego i zdolności do łączenia się z innymi w przyszłości. Oczywiście po rozstaniu konieczne jest ustalenie pewnego dystansu, okresu, w którym zrywacie lub ograniczacie kontakt, dajesz sobie przestrzeń, abyście mogli się pocieszyć i przeboleć. Nie oznacza to jednak, że muszą całkowicie i na zawsze odciąć się od swojego życia. Choć na pewno łatwiej i mniej boleśnie jest udawać, że dana osoba nie była ważna i że można ją łatwo wykreślić ze swojego życia w pierwszych miesiącach, to na dłuższą metę możesz żałować takiego zachowania.
