I nie, nie mówimy o cudownych miksturach z podejrzanych zakątków internetu. Mówimy o prostych, domowych. detoks napoje, które pomagają nawodnić organizm, przyspieszyć metabolizm i poczuć się lepiej. Przyjrzyjmy się zatem czterem napojom detoksykującym, które mogą stać się Twoimi nowymi sojusznikami w utrata masy ciała!

4 magiczne napoje detoksykacyjne, które (być może) pomogą pozbyć się kilogramów

1. Ulubiony kwiatowy zapach: Cytryna + Ogórek = Świeżość dla metabolizmu

Kiedy życie daje ci cytryny... zmieszaj je z ogórkami.

Cytryna od dawna króluje wśród napojów „fit” – nawadnia, przyspiesza trawienie i zmniejsza spożycie kalorii (bo jeśli pijesz to, nie pijesz coli, prawda?). A ogórek? Naturalny środek czyszczący, pełen przeciwutleniaczy, które pomagają wypłukać wszystko, co zjadłeś, a nie powinieneś.

Potrzebujesz:

• • 1 łyżka soku z cytryny
  • 5–6 plasterków ogórka
  • 3 szklanki wody

Przygotowanie:
Zmiksuj ogórka w blenderze, dodaj sok z cytryny i wodę. Dobrze wymieszaj, a następnie ciesz się szklanką tej orzeźwiającej magii rano – jak wellness shot, tylko bardziej domowej roboty.

2. Orzeźwienie z charakterem: Cytryna i mięta na trawienie

Dla Was wszystkich „ciężki żołądek” to nie tylko metafora.

Cytryna pomaga trawić złożone pokarmy (czytaj: wszystko, co zjadłeś, oglądając seriale na Netfliksie) i poprawia wchłanianie składników odżywczych, podczas gdy mięta, dzięki swojemu magicznemu mentolowi, zapobiega wzmożonemu trawieniu.

Potrzebujesz:

• • 1 łyżka soku z cytryny
  • 4–5 listków mięty
  • 3 szklanki wody

Przygotowanie:
Wymieszaj liście mięty (całe lub posiekane) z sokiem z cytryny i zalej je gorącą wodą. Pozostaw do zaparzenia na kilka minut, a następnie ciesz się. Możesz pić w dowolnym momencie, nawet w przerwie na lunch – Twoje trawienie Ci podziękuje.

3. Detoks dla ciała i ego: Cytryna + imbir

Na te dni, kiedy czujesz się jak balon.

Imbir nie jest tylko do herbatek babcinych — zawiera związki, które przyspieszają metabolizm, zmniejszają stany zapalne i — bonus! — mogą pomóc kontrolować apetyt. W połączeniu z cytryną jest to napój, który da twojemu ciału „kopa”, którego dostajesz po trzeciej filiżance kawy.

Potrzebujesz:

• • 1 łyżka soku z cytryny
  • kilka plasterków świeżego imbiru
  • 3 szklanki wody
  Zobacz również

  

  Zdrowe jedzenie

  Czy naprawdę nie wolno jeść miodu metalową łyżką? Pszczelarz ujawnia prawdę, której się nie spodziewałeś

Przygotowanie:
Obierz i pokrój imbir. Zagotuj wodę, dodaj imbir, a następnie sok z cytryny. Gdy płyn lekko ostygnie, delektuj się nim – najlepiej dwa razy dziennie, jeśli czujesz się jak wojownik detoksu.

4. Poranny hit: Miód + cytryna na ból brzucha

Bo skoro musimy wcześnie wstać, to przynajmniej dzień powinien się dobrze zacząć.

Miód zawiera hormony, które mogą zwiększyć spalanie kalorii i zmniejszyć głód. W połączeniu z cytryną rano oznacza to: mniej plądrowania lodówki o 10 rano.

Potrzebujesz:

• • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • 3 szklanki wody

Przygotowanie:
Podgrzej wodę, ale nie za bardzo – miód nie lubi wrzenia! Dodaj sok z cytryny i miód, zamieszaj i ciesz się każdego poranka. Dodaje energii, przyspiesza metabolizm i koi duszę.

Wnioski: Detoks nie jest rozwiązaniem – jest tylko środkiem pomocniczym

Żaden z tych napojów detoksykujących nie rozpuści magicznie kilogramów z dnia na dzień (chociaż byłoby to cudowne, prawda?), ale są świetnymi towarzyszami zdrowego stylu życia. Jeśli włączysz je do swojej codziennej rutyny, mogą być cichymi pomocnikami, którzy ułatwią ci drogę do zdrowszej wersji siebie.

Wskazówka: Połącz napoje detoksykacyjne z ćwiczeniami, dobrym snem i – jeśli to możliwe – mniejszym stresem. A jeśli któryś z tych napojów naprawdę działa na Ciebie, podziel się przepisem ze znajomymi. Niech dobre wibracje się rozprzestrzeniają… i woda z cytryną.