Czkawka zawsze pojawia się w najmniej odpowiednim momencie. W trakcie ważnego spotkania, w całkowitej ciszy kina, czy na pierwszej randce. Nagły dźwięk wydawany przez ciało, zupełnie mimowolnie, szybko przyciąga niepożądaną uwagę.
Czkawka To niegroźna uciążliwość, ale czekanie, aż sama zniknie, jest często męczące. Na szczęście istnieje proste rozwiązanie.
Co wywołuje nagły skurcz?
Głównym winowajcą tej uciążliwości jest membranaKiedy mięsień ten kurczy się nagle i gwałtownie, struny głosowe szybko się zamykają, wydając ten rozpoznawalny dźwięk.
Powody Przyczyny tego skurczu mięśni są całkowicie codzienne. Najczęściej jest on spowodowany zbyt szybkim jedzeniem lub piciem napojów gazowanych, które rozszerzają żołądek.
Czasami już za dużo jest za ostro kolacja, nagła zmiana temperatury lub silna reakcja emocjonalna, taka jak nagłe podniecenie. Ciało reaguje na te bodźce rytmicznymi skurczami, których nie da się zatrzymać.
Zapomnij o strachu i piciu wody
Tradycja ludowa oferuje niezliczone rozwiązaniaOd wstrzymywania oddechu, przez picie wody, po nagłe straszenie ludzi. Problem z tymi metodami polega nie tylko na tym, że często nie działają, ale są też całkowicie bezużyteczne w miejscach publicznych.
Trudno sobie wyobrazić osobę w trakcie biznesowego lunchu proszącą swoich kolegów o to, żeby ją nastraszyli.
Prosta technika zapewniająca natychmiastową ulgę
Najbardziej efektywna metoda opiera się na prostym manipulacja oddechem, który zmusza przeponę do rozluźnienia. Proces ten jest niezauważalny i zajmuje dokładnie dziesięć sekund.
Przede wszystkim konieczne jest głęboki oddech przez usta, który całkowicie wypełnia płuca powietrzem. Powietrze jest wstrzymywane, a następnie, bez wydechu, próbuje się wciągnąć trochę więcej powietrza. Po tym następuje trzeci, krótki oddech, który rozciąga płuca do granic możliwości. W tej pozycji powietrze należy utrzymać przez dziesięć sekund.
To ekstremalne rozciągnięcie przepony działa jak rodzaj przycisk resetowaniaMięsień całkowicie się rozluźnia pod wpływem silnego nacisku i podwyższonego poziomu dwutlenku węgla we krwi. Mózg wykrywa wzrost dwutlenku węgla i koncentruje uwagę na oddychaniu, co powoduje… przerwać sygnały nerwowe, które powodują skurcze.
Po dziesięciu sekundach wstrzymania oddechu po którym następuje bardzo powolny, kontrolowany wydechDźwięk zanika, oddech wraca do normalnego rytmu.
Ta prosta sztuczka może uchronić Cię przed wieloma niezręcznymi sytuacjami, gdy dopadnie Cię czkawka. Szybko odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem, a nikt w pomieszczeniu nawet nie zauważy, co się stało.
