Każdy z nas dobrze zna poranną rutynę. Budzik, drzemka, drzemka, drzemka, kawa, wychodzenie z domu. U większości ludzi wywołuje to złość i poranne mdłości. Dziś przekazujemy Wam najlepszą wiadomość – naukowcy odkryli optymalny moment rozpoczęcia pracy. Czy nadal obowiązuje wczesna godzina – złota godzina?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob Godzina 10! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
CZYTAJ WIĘCEJ: Czy zawsze się spóźniasz? Zobacz jak być punktualnym
Według Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za depresja, otyłość I uzależnienie.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
