A felicidade é difícil de definir ou apontar o dedo. Ela chega até nós de várias formas e cada um a experimenta à sua maneira. Por outro lado, os sentimentos negativos são bastante universais. Sentimentos frequentes de infelicidade estão associados a uma expectativa de vida mais curta e à insatisfação física. No artigo, você pode ler uma lista de mais de 10 hábitos compartilhados por pessoas infelizes. Talvez ajude você a afastar sentimentos desagradáveis.
Eles exageram com bens materiais.
O mundo físico e os bens materiais são, obviamente, um aspecto importante da satisfação das necessidades cotidianas. No entanto, as pessoas que investem demais de sua energia no acúmulo de bens materiais são mais infelizes.
Eles costumam passar seu tempo livre na solidão.
A infelicidade muitas vezes nos espreme em um canto solitário. Quando estamos infelizes, nos sentimos um fardo para os outros, por isso muitas vezes não pedimos ajuda quando é absolutamente necessário. Assim, ficamos presos em um ciclo vicioso de solidão e infelicidade.
Eles se experimentam como vítimas.
Indivíduos que não assumem a responsabilidade por si mesmos e por suas vidas costumam ser mais infelizes e por mais tempo. Todo mundo tem o direito de sentir suas emoções como elas são, mas se colocar na posição de vítima em nada resolve o problema.
Eles são pessimistas.
Nada fortalece mais a infelicidade do que o pessimismo. Uma abordagem cínica e uma visão negativa da vida só pioram a situação. Se você cair em um ciclo de pensamentos negativos, tente mudar conscientemente sua atenção para os aspectos positivos de sua vida atual.
Eles fazem um elefante de uma mosca.
Os problemas fazem parte do nosso dia a dia. E quase ninguém é poupado de nada na vida e todo mundo tem que enfrentar situações realmente difíceis uma ou duas vezes. Portanto, nos casos em que as coisas não estão tão ruins, não aja na hora.
Ruminação
A ruminação é uma preocupação obsessiva com um problema, que não leva a uma solução construtiva, mas apenas aprofunda nossa angústia. As pessoas que ruminam são mais infelizes. O problema paira sobre suas cabeças o tempo todo, mas a solução não aparece.
Eles são excessivamente críticos.
A crítica e a autocrítica não contribuem para um humor melhor ou para uma felicidade mais profunda. Claro, eles são necessários para a reflexão, mas não exagere. Seja gentil e paciente consigo mesmo e com os outros.
Eles se comparam aos outros.
As pessoas infelizes se comparam com os outros com muito mais frequência. Isso não apenas aumenta sua infelicidade, mas também é completamente irracional. A grama do vizinho sempre nos parece mais verde, embora isso possa não ser verdade.
É difícil perdoar.
O perdão é principalmente para aquele que perdoa. Isso lhe dá a oportunidade de deixar o passado de lado e se concentrar em novos desafios e planos para o futuro. Quem não perdoa é mais infeliz.
Eles reclamam.
Reclamar e buscar sinceramente apoio social são duas coisas completamente diferentes. Buscar apoio social com sinceridade é um passo importante para superar as emoções estressantes, mas, por outro lado, a reclamação constante só piora a situação.
Eles são passivos.
Claro, às vezes a vida nos atinge com tanta força que simplesmente ficamos deitados na cama. No entanto, tudo neste mundo tem uma data de validade. E o mesmo deve acontecer com a passividade. Quanto mais cedo você lidar ativamente com o problema, mais cedo o resolverá.
