Muitas pessoas trabalham sentadas. Portanto, não é incomum que eles comecem a acumular quilos extras ao longo dos anos, mesmo que tentem se alimentar de maneira saudável e se exercitar o máximo possível.
Um novo estudo realizado pela empresa Harris interativo, mostra que as pessoas com empregos sedentários e aquelas com empregos altamente estressantes têm mais problemas para ganhar peso. Vamos dar uma olhada em algumas das ocupações que o estudo incluiu na lista.
Agente de viagens
Profissão Agente de viagens não é apenas viajar e guiar turistas, envolve também muito trabalho de escritório. Essas pessoas têm que fazer o melhor para cada cliente, para atender seus desejos e necessidades na organização da viagem. Todo esse processo envolve estresse, pois além de ter que satisfazer o cliente, eles também cuidam das metas de vendas que a agência de viagens deve atingir. Tudo isso envolve horas e horas sentado.
Advogados e assistentes sociais
Como agentes de viagens também advogados e assistentes sociais eles passam várias horas em uma mesa. O ambiente estressante, o trabalho com os clientes, os regulamentos, a legislação e todas as reuniões levam ao fato de que, às vezes, eles não têm tempo para fazer uma pausa para o lanche. É por isso que costumam comer em suas mesas.
Professores
Também uma profissão professor é dito para causar ganho de peso. Apesar de nem sempre estarem sentados, ainda fazem muito trabalho administrativo (preparação das aulas, avaliações).
Designers e arquitetos
No designers e arquitetos dizem que as libras se acumulam devido a um cronograma irregular. Seu trabalho costuma ser independente, eles contam com sua criatividade e inspiração atual, portanto não precisam seguir um cronograma rígido. Em última análise, sua dieta também sofre.
secretários
Trabalhar a secretária é um trabalho associado ao estresse e à ansiedade, já que seu trabalho é principalmente ajudar os outros. Sua rotina de trabalho não é constante, pois têm muitas obrigações que variam de dia para dia. Eles geralmente ficam sentados no local de trabalho e geralmente não têm tempo para um lanche. Costumam comer salgadinhos que ficam ao lado do computador ou mesmo escondidos em uma gaveta.
cientistas
Intelectuais e cientistas eles gostam de descobrir coisas novas em diferentes campos. Por ficarem muito imersos em seus projetos, às vezes ficam sem tempo ou até esquecem da alimentação. Isso significa que eles só comem sua primeira grande refeição quando chegam em casa do trabalho.
Policiais
Imagem policial, que é um donut na rua, no carro ou no escritório, é essencialmente cinematográfico e nem sempre ligado à realidade. Como os policiais realizam trabalho de escritório e de campo, muitas vezes precisam comer algo "rápido" devido à quantidade de trabalho. Por estarem sob muito estresse e na estrada, muitas vezes essa é a única solução para eles comerem.
Profissionais de marketing e relações públicas
Especialistas para marketing e relações públicas principalmente eles não têm prazos fixos para o seu trabalho. Eles costumam se encontrar em jantares e almoços de negócios, participar de vários eventos onde são oferecidas excelentes comidas e bebidas. Há mesas forradas com comidas e bebidas irresistíveis.
Profissionais de tecnologia da informação
Especialistas para tecnologia da Informação eles passam a maior parte do tempo trabalhando na frente de computadores. Eles tendem a trabalhar até tarde, o que leva a maus hábitos alimentares.
Especialistas recomendam que é necessário ter tempo para exercícios e uma dieta saudável. Abaixo estão algumas dicas para melhor bem-estar mental e físico no trabalho.
- Mais frequentemente dê um passeio ou use as escadas em vez do elevador.
- Levante-se e vá até um colega em vez de enviar um e-mail, texto.
- Se quiser comer algo, saia e não use o delivery.
- Considere melhorar a qualidade da sua comida.
- Beba mais água. Certifique-se de ter sempre uma garrafa de água por perto.
- Tente substituir o café por bebidas mais saudáveis, como Chá verde.
- Tente você mesmo relaxe mais e evitar estresse desnecessário.
