Estaremos todos em quarentena esses dias, mas isso não significa que precisamos descansar. Selecionamos exercícios que você pode fazer mesmo sem um único equipamento de ginástica e manter ou até melhorar sua figura. Pamela Reif é um jovem treinador de fitness com mais de 5 milhões de seguidores. Seus exercícios são simples e diretos, e é por isso que são tão populares.
