fbpx

10 hábitos que mais prejudicam nosso cérebro

O cérebro humano é considerado uma parte muito sensível do corpo humano. No entanto, lesões cerebrais podem levar a muitas complicações de saúde. Segundo pesquisas, a Organização Mundial da Saúde apresentou os 10 hábitos mais nocivos que prejudicam gravemente o nosso cérebro.

1. Ne zajtrkujemo.

Ljudje, ki ne zajtrkujejo, imajo nižjo raven sladkorja v krvi. To pripelje do pomanjkanja hranljivih snovi v možganih, kar povzroči degeneracijo možganov.

2. Prenajedanje.

Prenajedanje povzroča otrdelost možganskih arterij, kar vodi do zmanjšanja duševne moči.

3. Kajenje.

Kajenje povzroča večkratno krčenje možganov in lahko privede do Alzheimerjeve bolezni.

4. Velik vnos sladkorja v telo.

Preveč sladkorja prekine absorpcijo beljakovin in hranilnih snovi, neustrezna prehrana pa tako vpliva še na slabši razvoj možganov.

Prenajedanje in velik vnos sladkorja v telo, škodujejo našim možganom.
Prenajedanje in velik vnos sladkorja v telo, škodujejo našim možganom.

5. Onesnaževanje zraka.

Možgani so največji potrošnik kisika v našem telesu. Vdihovanje onesnaženega zraka zmanjša dovod kisika v možgane in s tem prinaša zmanjšanje učinkovitosti možganov.

CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: 10 coisas simples e importantes para uma melhor estimulação mental

6. Pomanjkanje spanca.

Spanec omogoča, da naši možgani počivajo. Dolgoročno pomanjkanje spanca pa tako pospeši smrt možganskih celic.

7. Pokrita glava med spanjem.

Spanec s pokrito glavo povečuje koncentracijo ogljikovega dioksida in zmanjšuje koncentracijo kisika, to pa lahko vodi do škodljivih učinkov na možgane.

8. Delate medtem, ko ste bolni?

Težko delo ali študiranje med boleznijo lahko privede do zmanjšanja učinkovitosti vaših možganov, kot tudi poškodbe možganov.

Preobremenjenost in težko delo prav tako škodujeta našim možganom.
Preobremenjenost in težko delo prav tako škodujeta našim možganom.

9. Pomanjkanje mentalne stimulacije.

Mišljenje je najprimernejši način, kako usposobimo naše možgane, pomanjkanje mentalne stimulacije pa lahko povzroči krčenje možganov.

10. Redki intelektualni pogovori.

Intelektualni pogovori bodo spodbudili učinkovitost naših možganov.

Mais Informações

Adaptado e adaptado de:
unmotivating.com

Com você desde 2004

A partir do ano 2004 pesquisamos tendências urbanas e informamos diariamente nossa comunidade de seguidores sobre as últimas novidades em estilo de vida, viagens, estilo e produtos que inspiram com paixão. A partir de 2023, oferecemos conteúdo nos principais idiomas globais.