10 Gewohnheiten, die unserem Gehirn am meisten schaden

Das menschliche Gehirn gilt als sehr empfindlicher Teil des menschlichen Körpers. Hirnverletzungen können jedoch zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen. Untersuchungen zufolge hat die Weltgesundheitsorganisation die 10 schädlichsten Gewohnheiten vorgestellt, die unser Gehirn ernsthaft schädigen.

1. Wir frühstücken nicht.

Menschen, die das Frühstück auslassen, haben einen niedrigeren Blutzuckerspiegel. Dies führt zu einem Mangel an Nährstoffen im Gehirn, was zu einer Degeneration des Gehirns führt.

2. Überessen.

Übermäßiges Essen verursacht eine Verhärtung der Hirnarterien, was zu einer Abnahme der mentalen Stärke führt.

3. Rauchen.

Rauchen verursacht eine wiederholte Schrumpfung des Gehirns und kann zu Alzheimer führen.

4. Hohe Aufnahme von Zucker im Körper.

Zu viel Zucker unterbricht die Aufnahme von Proteinen und Nährstoffen, eine unzureichende Ernährung wirkt sich somit auf eine schlechtere Gehirnentwicklung aus.

Übermäßiges Essen und eine hohe Aufnahme von Zucker im Körper schaden unserem Gehirn.

5. Luftverschmutzung.

Das Gehirn ist der größte Verbraucher von Sauerstoff in unserem Körper. Das Einatmen verschmutzter Luft reduziert die Sauerstoffversorgung des Gehirns und führt somit zu einer Abnahme der Gehirnleistung.

WEITERLESEN: 10 einfache und wichtige Dinge für eine bessere mentale Stimulation

6. Schlafmangel.

Schlaf lässt unser Gehirn ruhen. Langfristiger Schlafmangel beschleunigt somit den Tod von Gehirnzellen.

7. Bedeckter Kopf beim Schlafen.

Das Schlafen mit bedecktem Kopf erhöht die Kohlendioxidkonzentration und verringert die Sauerstoffkonzentration, was zu schädlichen Auswirkungen auf das Gehirn führen kann.

Siehe auch