É possível perdoar a traição e aceitá-la como um ponto que permitiu crescer e desenvolver o relacionamento? Cada um lida com isso à sua maneira. Aqui estão algumas dicas úteis!
Descobrir a infidelidade de um parceiro é uma das experiências mais dolorosas da vida. Por causa da quantidade e intensidade da dor que as pessoas sentem, muitas pessoas pensam que nunca vão se recuperar da infidelidade.
Na realidade, qualquer pessoa pode se recuperar da infidelidade. Para tornar esse processo o mais rápido, fácil e de qualidade possível, a psicóloga Ana Kandare Šoljaga deu 10 dicas úteis.
1. Imediatamente após descobrir a infidelidade, lembre-se do fato de que somos pessoas mais fortes do que pensamos, que somos.
Para sobreviver a um golpe, precisamos ser fisicamente e mentalmente muito resistentes. Não nascemos para ser vítimas, porque assim não sobreviveríamos. A sobrevivência está no nível de um mecanismo instintivo em humanos, enquanto a mentalidade de vítima é aprendida.
2. Um casamento pode sobreviver à infidelidade, mas apenas se ambos os parceiros quiserem e se esforçarem para isso.
3. Não se vingue de um parceiro infiel, pois isso só desperdiça energia e desvia a atenção do que é importante. O que você precisa então é de um senso de controle sobre sua própria vida, não de vingança.
4. Não aja forte e não se enterre no trabalho, nas tarefas domésticas e na rotina. Você pode fingir que a infidelidade não o machuca porque as pessoas ao seu redor esperam que você sofra.
A infidelidade é um evento grande e doloroso da vida e é importante lidar bem com isso. Deixar ir significa perceber que você está ferido e que isso o está afetando, e que você terá que fazer algo a respeito. O tempo não cura, é o que você faz para melhorar.
5. Você não é responsável pela infidelidade do seu parceiro, mesmo que você não fosse um bom parceiro.
Os problemas do casamento e seus erros não são resolvidos pela infidelidade. Embora você não seja responsável pela infidelidade, você é responsável pelo estado de sua própria mente. Você não pode escolher se coisas boas ou ruins acontecem com você, mas pode escolher como reagir a elas.
Quando você distinguir entre o que você pode mudar e o que não pode, entre o que você é responsável e o que você não é, e entre o que você pode controlar e o que você não pode controlar - você não estará mais à mercê das ações de um parceiro infiel.
Você não pode mudar o passado. Você não pode controlar um parceiro infiel. Mas você pode ter poder sobre o que vier. Você pode controlar o estado de sua mente.
6. Passe por isso lentamente, dia após dia. Viva o hoje, esteja presente em todos os dias. Cuide-se dormindo, comendo,... Se não conseguir, procure ajuda profissional.
7. Adie as decisões importantes da vida. Como você perdeu o equilíbrio e está chateado, a probabilidade de tomar decisões erradas aumenta muito.
8. Não guarde seu lado sombrio e sombrio. Às vezes, como necrófagos, você paira sobre suas próprias condições dolorosas. Quanto mais você lida com eles, mais os alimenta, e quanto mais os alimenta, mais fortes e numerosos eles são. Durante esse período, o que você deve fazer é tão importante quanto o que não deve fazer.
9. Embora você se sinta melhor, não conte eventos desagradáveis a todos, que está pronto para ouvi-lo.
Escolha seus interlocutores com cuidado, porque quando você está gravemente ferido, os conselhos de outras pessoas podem ser especialmente devastadores. Melhor conversar com um profissional neutro e com conhecimento relevante.
Nunca conte a seus filhos sobre infidelidade, especialmente se você estiver chateado. A infidelidade pode quebrar o coração de uma criança e a fé no amor. Ainda mais danos podem ser causados pelo medo que os filhos sentem quando veem um pai que perdeu o controle de suas emoções e de seu comportamento.
10. E, finalmente, lembre-se de que este não é um ponto final em sua história, mas apenas uma vírgula. Sua história ainda está sendo escrita.
