Não deixe que a menstruação estrague sua diversão na praia ou na piscina. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a nadar com absorventes internos com segurança e despreocupação.
1. Você pode usar absorventes internos na praia e na água
Se você não está acostumada a usar tampões, comece a usá-los alguns meses antes de sair de férias. Insira o tampão o mais fundo possível, caso contrário, você o sentirá ao sentar e caminhar.
2. Você não deve sentir o tampão
Sente-se e mova-se um pouco para se certificar de que não consegue sentir o tampão. Se doer e você ainda conseguir sentir o absorvente interno, tente empurrá-lo mais para dentro da vagina. Se você não conseguir empurrá-lo mais fundo, pode ser porque você está contraindo demais os músculos vaginais. Nesse caso, não pressione o tampão com força, principalmente se doer.
3. Escolha um bom maiô
Durante a menstruação, é melhor usar roupas de banho mais escuras. Também é uma boa ideia escolher um maiô com a parte inferior acolchoada ou um material mais grosso. Basta escolher um maiô em que você se sinta confortável e relaxado.
4. Verifique a posição do fio do tampão
O barbante do absorvente interno pode aparecer por baixo do maiô, portanto, certifique-se de que isso não aconteça ao colocá-lo. Você pode usar uma tesoura para encurtá-lo um pouco, mas não muito para não ter problemas para remover o tampão.
5. Não use absorventes diários
Muitas mulheres também usam absorventes diários como proteção adicional junto com os tampões. No entanto, absorventes diários não são necessários para tomar banho e nadar, pois não ajudam na absorção e podem se soltar do maiô e causar desconforto. As almofadas de dia só são usadas se você veio à praia apenas para tomar sol ou praticar alguma outra atividade.
6. Use shorts
Se você quer proteção extra e se sente desconfortável em estar na praia apenas com um maiô, vista shorts confortáveis depois de nadar.
7. Troque seu absorvente com mais frequência
Não é necessário, mas se te deixar mais segura e relaxada, troque o tampão aproximadamente a cada duas horas.
8. Escolha os com aplicadores
Se você não está acostumada com tampões e acha desconfortável inseri-los, recomendamos o uso de tampões com aplicador. Esses tampões também são mais higiênicos de usar.
9. Escolha o tamanho certo
Se você não sabe qual tamanho escolher, escolha tampões de tamanho menor primeiro. Você também deve estar ciente de quanto está sangrando.
10. Use lenços umedecidos além dos tampões
Os hidratantes são uma grande coisa nesses dias, porque nos permitem remover todas as impurezas e odores desagradáveis e, claro, também nos sentimos muito melhor. Por isso, além dos tampões, leve na bolsa os lenços umedecidos íntimos.
