10 resoluções de Ano Novo fáceis de alcançar: faça de 2023 o seu melhor ano!

Perder peso. Saia das redes sociais. Abandone o álcool. Blá blá blá. Na realidade, metas bem-intencionadas que se tornam resoluções de ano novo têm menos da metade de chance de serem realmente alcançadas. Então, por que não fazer uma resolução de Ano Novo diferente para 2023? Tente o seguinte. Você não vai se arrepender.

Concentre-se em como você se sente, não em sua aparência

As resoluções de ano novo não devem estar tão diretamente relacionadas a dietas e perda de peso. Se você deseja desenvolver uma relação saudável com seu corpo, decida se amar e investir energia em seu bem-estar. Isso trará uma mudança visível que também se refletirá no exterior.

Exercite-se para se sentir bem sem ser magra.

Em vez de ficar obcecado com a balança, concentre-se em como você se sente bem desde que se tornou mais ativo. Os números na balança não são o guia da vida.

Faça pelo menos um elogio por dia.

Você nunca sabe - talvez sua homenagem faça essa pessoa se sentir muito melhor.

Passe um dia inteiro sem checar seu e-mail.

Ninguém vai morrer. Correio e mensagens podem esperar até amanhã.

Faça atos aleatórios de bondade

Não custa nada ser gentil. Mas a bondade definitivamente compensa.

Leia pelo menos um livro por mês.

A leitura é boa para o cérebro, pois reduz o estresse e melhora a memória e a concentração.

Vá a algum lugar onde você nunca esteve antes.

Saia da sua zona de conforto e faça algo ousado. Isso fará bem à sua alma e o forçará a descobrir novos mundos.

Escreva uma coisa pela qual você é grato a cada noite.

Termine o dia com gratidão e você cairá no sono com muito mais facilidade e satisfação.

Ligue para um amigo em vez de enviar uma mensagem de texto para ele.

Não se esqueça do toque pessoal, muitas vezes negligenciado na era da tecnologia.

Não compre coisas que você não precisa

Um mau hábito. Gostamos de gastar dinheiro, mesmo sem um bom motivo. Você não precisa disso? Depois é só não comprar. Sua carteira e seu planeta vão agradecer.