Com a atitude certa, sua vida pode ser significativamente melhor em um instante!
Embora você possa estar em um momento difícil em sua vida e não possa controlar o que está acontecendo, você ainda tem a capacidade de decidir que tipo de relacionamento manterá durante esses momentos. Se você optar por ter uma perspectiva positiva, sua vida ficará melhor.
Veja como fazer isso!
Decida que você quer ter uma visão positiva da vida
Como é fácil franzir a testa, irritar-se ou criticar os outros, não é? Resolva manter uma perspectiva e reação positivas aos eventos, independentemente do que esteja acontecendo ao seu redor.
Escolha uma rotina matinal
Ao levantar de manhã, esqueça o telefone e prefira fazer uma afirmação positiva, uma afirmação, por exemplo: "Hoje eu escolho alegria e felicidade!" e dançar ao som da música que enchia a sala.
Conecte-se com sua alegria interior
Não espere que as coisas estejam "perfeitas" para se sentir feliz. Conecte-se com sua fonte interior de alegria. Faça coisas que o façam sorrir e lhe dê um senso de propósito e significado.
Aproveite os pequenos prazeres da vida
Aprecie um café ou chá, saboreie frutas frescas, dê um passeio na praia. Aprenda a perceber e apreciar os pequenos momentos que carregam prazeres ocultos. Não os tome como garantidos e certifique-se de apreciá-los.
Alimente seu cérebro com coisas positivas
Ouça sua música favorita, assista a comédias, leia artigos sobre positividade, autodesenvolvimento e autoestima.
Pense positivo
Aprenda a cultivar pensamentos positivos. Pense positivamente sobre você, sobre as situações em que se encontra, sobre a vida, sobre os outros. Tente entender seus problemas atuais de uma forma mais positiva e pergunte a si mesmo: "O que posso aprender com eles?"
Observe bem
Aprenda a perceber o que há de bom dentro e ao seu redor, em vez de entrar no piloto automático e sempre ver apenas o que é ruim, feio e problemático ao seu redor. Tente ver tudo de bom, bonito e com soluções, não problemas. Comece com você mesmo. Faça uma lista de suas qualidades positivas.
Seja otimista
Não espere o pior resultado possível. Nem sempre olhe para as coisas como se um desastre estivesse se aproximando. Seja realista, avalie a situação como ela é, mas não tente prever o futuro com pensamentos negativos. Delicie-se com cenários positivos.
visualizações positivas
Qual é o desejo do seu coração? O que você quer alcançar? Imagina estar lá! Crie uma imagem visual vívida em sua mente - como é estar onde você quer estar na vida? Como é? O que você está fazendo? Tente ser o mais específico possível.
Pare de reclamar
Claro, você pode encontrar coisas ou eventos em sua vida para reclamar. Mas você tem uma escolha: vai reclamar de tudo o que puder ou vai se concentrar nos aspectos positivos e desenvolvê-los? Reclamar é a forma menos eficaz de levantar o ânimo e atingir objetivos.
Conecte-se com pessoas positivas
Saia com pessoas positivas, aquelas com quem você compartilha interesses e paixões. Fale positivamente, faça coisas positivas e conecte-se emocionalmente. A positividade é contagiante!
Abrace sua curiosidade
Abra seus sentidos para novas possibilidades. Encare a vida com curiosidade, uma atitude de querer explorar e descobrir.
Pare de se comparar com os outros
Quanto mais você se comparar com os outros, menos feliz você será. Concentre-se em quem você é e que tipo de vida você quer ter.
Procure por experiência
Em vez de reclamar de coisas que você não tem ou não pode pagar, procure novas experiências. Faça coisas que lhe tragam alegria em vez de comprar coisas na esperança de que elas o tornem mais feliz.
Aprenda a ser grato
Não subestime pequenos prazeres e momentos felizes. Eles fazem parte de quem você é, fazem parte da sua vida. Quanto mais você perceber e apreciá-los, mais feliz e positivo você será!
