O verão está chegando e muitas pessoas já começaram a fazer dietas variadas. Se você é um deles, já deve ter saudades do seu restaurante preferido ou dos pratos que tanto gostava de preparar. No entanto, não há nada de errado em trair a dieta de vez em quando, e muitos especialistas até recomendam isso. Preparamos para você 5 razões pelas quais às vezes é útil trapacear na dieta.
1. Você reduzirá os sentimentos de privação
Mesmo que a dieta que você escolheu contenha tudo nutrientespelo seu corpo precisa, é normal encontrar sentimentos de privação. As razões para eles provavelmente estão na sua psique, qual é costumava ser, para se deliciar com a comida que você deseja naquele momento Como desejar, mas isso não significa que você deva ignorar.
A traição ocasional reduzirá tais sentimentos, o seu humor e levantada. Também o ajudará a ser a favor de uma vida saudável mais motivado.
2. Você não vai ficar pensando na dieta o tempo todo
Especialistas alertam que dietas muito rígidas podem levar a distúrbios alimentares. É assim porque é completamente antinatural, esse seu pensamentos de manhã à noite estão cheios de preocupações sobre ingestão de calorias, números na balança e o seu a próxima refeição.
Para evitar isso, recomendamos que você trate-se ocasionalmente seus pratos favoritos e divirta-se você se dá conta, aquela refeição não terá efeito aos resultados de meses de alimentação saudável.
3. Você deixará seu foodie interior feliz
Sim, uma alimentação saudável é extraordinária importante e de forma alguma aconselhamos você a fazer dieta esqueça. No entanto, também não recomendamos que você coma alimentos deliciosos cancelar completamente. Eles representam aqueles pequenas alegrias, qual torne isso fácil desafios cotidianos e a vida que eles fazem mais cheio.
Portanto, não resista de forma alguma visitando um novo restaurante, onde seu melhor amigo o convidou. Também não há nada de errado em mergulhar receita, que está em alta no momento.
4. Você evitará comer demais
Muitos que tentam fazer dieta se apegam a ela estritamente, eles ficam presos em um loop muito rapidamente comer demais. Porque sentimentos de falta parece-lhes que são mais fome, como realmente são e assim comem muito mais comida, como seu corpo precisa. Isso geralmente leva a sentimentos culpa e decepções.
Se você só pecar ocasionalmente, está no seu site não vai saber, e será seu ao mesmo tempo risco significativo para comer demais menor.
5. Você aumentará suas chances de sucesso
Já aconteceu com você que você empreendeu dieta, que você está completamente acabado mais tarde desistiu? Trapacear ocasionalmente ajudará a evitar que isso aconteça: você não terá sentimento constante, que você é para alguma coisa privado e também refeições saudáveis estarão em seu corpo entre mais fácil.
Lembre-se: cada indivíduo tem seu jeito, ao embarcar em dietas e alimentação saudável. Se o seu amigo pode facilmente cancela para todos os doces, vá com ela não compare, mas tenha orgulho de progresso, que você mesmo conseguiu.
