No mundo de hoje, um sorriso brilhante com dentes brancos perolados tornou-se um símbolo de beleza e confiança. Embora tratamentos profissionais de clareamento dental estejam disponíveis, não há nada como alcançar e manter um sorriso brilhante naturalmente. Neste artigo, revelamos a você como ter dentes naturalmente brancos.
Obtenha e mantenha dentes naturalmente brancos está ao seu alcance. Seguindo essas mudanças simples no estilo de vida, como higiene bucal consistente, dieta balanceada, hidratação, limitação de corantes e priorizando exames dentários regulares, você pode estar no caminho certo para um sorriso mais brilhante. Abrace esses hábitos e deixe-os ser seus dentes eles exalam a confiança e a beleza que vêm com a cor branca natural.
Como obter dentes naturalmente brancos
1. Higiene oral consistente
É a base de dentes brancos e saudáveis boa higiene bucal. Isso significa escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após as refeições, com creme dental com flúor. Certifique-se de passar pelo menos dois minutos escovando, alcançando todas as superfícies dos dentes e ao longo das gengivas. Além disso, deixe-o tornar-se rosqueamento parte de sua rotina diária para remover a placa bacteriana e partículas de alimentos entre os dentes.
2. Opte por uma alimentação balanceada
Seu dieta desempenha um papel importante na saúde e aparência dos seus dentes. Evite o consumo excessivo de alimentos e bebidas agridoces, pois eles podem corroer o esmalte dos dentes e causar descoloração. Em vez disso, inclua uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais, proteínas magras e laticínios. Alimentos como maçãs e cenouras crocantes, atuam como limpadores naturais dos dentes, estimulam a produção de saliva e auxiliam na remoção de manchas.
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3. Mantenha-se hidratado
A água não é apenas essencial para a saúde geral, mas também é benéfica para manter os dentes brancos. Bebendo muita água ao longo do dia ajuda a lavar partículas de alimentos e neutralizar a acidez na boca, o que reduz o risco de cárie dentária e descoloração. Opte por água em vez de bebidas açucaradas para manter os dentes e gengivas saudáveis enquanto se mantém hidratado.
4. Limite os corantes
Certas substâncias podem manchar os dentes ao longo do tempo e atrapalhar seus esforços para um sorriso brilhante. Cortar para trás ou para baixo evitar produtos de tabaco, pois causam manchas profundas e difíceis de remover. Além disso, reduza a ingestão café, chá, vinho tinto e refrigerantes escuros, pois podem deixar manchas feias nos dentes. Se você ingerir essas substâncias, enxágue a boca com água em seguida ou considere usar um canudo para minimizar o contato com os dentes.
5. Exames dentários e limpezas regulares
Finalmente, não subestime a importância de exames dentários regulares e limpezas profissionais. Mesmo com a rotina de higiene bucal mais cuidadosa em casa, eles podem se acumular com o tempo placa e cálculo dental, que causa descoloração e problemas nas gengivas. Visitar o dentista a cada seis meses permite a detecção precoce de possíveis problemas e garante um tratamento completo limpeza para remover tártarog e tártaro, deixando seus dentes mais limpos e brilhantes.
