A maioria das pessoas começa o dia alcançando automaticamente o café. Muitas pessoas acham difícil funcionar sem ele, mas é bom para o nosso corpo descansar desse estimulante. Não se preocupe, existem outras bebidas que têm o mesmo efeito do café, mas possuem propriedades muito mais benéficas.
Chocolate quente
O chocolate quente é feito de cacau cru em pó. Você também pode adicionar chocolate de verdade, claro. Recomenda-se o uso de leite de amêndoa ou aveia e mel ou estévia como adoçante. O cacau em pó contém cafeína para acordá-lo, e o ferro e o magnésio são ótimas fontes de energia. Diz-se que o chocolate quente tem um efeito benéfico no humor.
Kombucha
Caso você não saiba, kombucha é um tipo de chá fermentado. Também é chamado cogumelo chá japonês, porque neste caso o fungo se desenvolve no chá. Kombucha é rico em probióticos, que são vitais para um sistema digestivo saudável. Além disso, elimina bactérias e contém muitos antioxidantes, o que o ajudará a começar o dia no tom certo.
Chai latte
Um chai latte é uma ótima combinação que inclui chá (geralmente preto), leite, adoçante (açúcar ou xarope de bordo) e especiarias que despertam a mente e aceleram o metabolismo. Chai latte contém cardamomo, cravo, canela, pimenta preta e gengibre fresco.
chá de dente de leão
Parece muito estranho, mas se o chá da raiz do dente-de-leão for preparado corretamente, seu sabor lembra o café. Portanto, é um substituto adequado porque você enviará um sinal ao cérebro como se estivesse tomando café. Os dentes-de-leão podem ser colhidos na natureza ou você pode simplesmente comprá-los em lojas de produtos naturais.
Chá verde com frutas cítricas
Muito já foi dito sobre os efeitos benéficos do chá verde. Ele contém uma pequena quantidade de cafeína e se você adicionar vitamina C através de alguns cítricos, isso o acordará e, ao mesmo tempo, afetará o funcionamento do cérebro.
Chá preto
Além de uma dose significativa de cafeína, o chá preto contém quatro outros estimulantes que o ativarão. Ao contrário do café, que pode estimular a ansiedade, o chá preto tem um efeito antiestresse. Muitas vezes é bebido à tarde, pois assim se mantém o nível de alerta.
chá mate
O chá mate é especialmente popular na América do Sul. É rico em vitaminas e minerais e ao mesmo tempo melhora o nível de insulina no sangue. É por isso que o chá mate é chamado de "bebida dos deuses" e "ouro verde".
chá de menta
Apenas o cheiro do chá de menta será suficiente para abrir os olhos. Diz-se que é excelente no combate à tontura e na manutenção de uma boa memória. Além disso, acelera a digestão e refresca o hálito. Ele simplesmente fornecerá tudo o que você precisa para começar o dia da melhor maneira possível.
