Embora os terapeutas abordem os problemas do parceiro à sua maneira e de acordo com o quadro clínico e as personalidades do casal, existem algumas questões básicas que sempre podem ser úteis para avaliar o estado de seu relacionamento. Isso é importante, porque senão você pode viver em um relacionamento infeliz.
Pensar nessas questões pode ajudá-lo a esclarecer e avaliar seu relacionamento, relata o Psychology Today. Estas são as perguntas que você se faz para tirar suas próprias conclusões e responder à pergunta se seu relacionamento é feliz e baseado em uma base saudável.
Vejamos as perguntas que precisamos responder.
1. Estado geral: Você está feliz, deprimido, satisfeito ou preocupado?
Qual é o seu estado emocional em seu relacionamento? Como é um dia perfeitamente normal para você? Por acaso você está deprimido? A depressão costuma ser um sinal de problemas de relacionamento.
2. Segurança: Você se sente seguro e pode dizer qualquer coisa que lhe vier à mente?
Esta provavelmente deve ser a pergunta nº. 1 porque, de muitas maneiras, é o elemento mais importante de qualquer relacionamento. Você se sente seguro o suficiente para falar o que pensa ou guardar algumas coisas para si mesmo? Você guarda seus sentimentos para si mesmo e se culpa pelos problemas em vez de vivê-los como resultado das reações de seu parceiro?
3. Brigas: você consegue conter para que não cause problemas emocionais ou físicos?
Você pode dizer quando "argumentos" e brigas se transformam em uma luta pelo poder, quem tem a última palavra, quem está certo? A briga ocasional é perfeitamente normal e saudável em um relacionamento. Trata-se do estresse causado e seu nível na resolução de problemas, que não deve ser excessivo. Mas o maior problema é a regulação emocional - a capacidade de administrar sentimentos fortes, a capacidade de perceber que certos argumentos não levam a lugar nenhum.
4. Solução de problemas: você pode fechar as coisas e não voltar para elas?
Evitar problemas nunca é uma boa receita para um relacionamento bem-sucedido. Além de não cozinhar uma mula e depois voltar à vida normal como se nada tivesse acontecido. Você repetidamente "varre" as coisas para debaixo do tapete?
5. Compromissos: Você pode chegar a compromissos mútuos?
Você pode concordar com a maioria das coisas? Eles podem chegar a compromissos mútuos com relativa facilidade?
6. O bom versus o ruim: Há bons momentos suficientes para superar os ruins?
Isso é sobre experiência. Há bons e maus momentos nos relacionamentos. Se houver mais dos melhores, pode significar que você extrairá forças deles para superar os ruins.
7. Trabalho em equipe: Você acha que ambos trabalham bem em equipe, que ambos se preocupam com a felicidade um do outro?
Você é um bom time? Você pode ajudar uns aos outros sem dizer uma palavra? Você trabalha em equipe ou cada um busca seus próprios benefícios?
8. Grande pergunta: Você sente que pode ser você mesmo, se sentir amado e apoiado nas decisões da vida?
Manter sua individualidade é importante, assim como o apoio de seu parceiro em suas decisões de vida. Este é um dos maiores problemas nos relacionamentos.
9. Manter ou mudar: Você geralmente gostaria de manter o relacionamento e a vida que vem com esse relacionamento ou não? O que você mudaria?
Você imagina um futuro com essa pessoa? Esta é talvez a questão mais crucial!
