As dietas mais populares de 2014

No dietas de separação trata-se do seguinte princípio - no primeiro dia só comemos proteínas, o segundo dia amido, o terceiro carboidratos, quarto fruta e vegetais, então o ciclo se repete. Seguimos essa dieta por 90 dias, daí o termo dieta de 90 dias.

Dieta Candida isso é dieta, que usamos para tentar eliminar o fungo intestinal Candida. A cândida pode causar muitos problemas, como obesidade, problemas digestivos, alterações de humor... É uma dieta saudável, mas rigorosa. dieta, que proíbe produtos brancos, fermentados e adoçados, e na primeira fase, frutas doces também devem ser evitadas.

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Paleo dieta baseado na nutrição em tempos pré-históricos. Todos os ingredientes que pudessem ser encontrados naquele momento eram permitidos e qualquer coisa que não estivesse disponível naquele momento era proibida. A dieta, portanto, proíbe alimentos processados, grãos, açúcar e leguminosas, mas recomenda bastante carne, frutas e vegetais. A dieta Paleo está se tornando um estilo de vida saudável para muitas pessoas.

Dieta cetogênica é uma dieta com baixo teor de carboidratos. A principal fonte de energia são as gorduras. Dietas cetogênicas são frequentemente seguidas por entusiastas do fitness. Podemos nos livrar dele rapidamente com ele quilos extras, mas esse tipo de alimentação é muito problemático. Nosso corpo precisa de várias fontes de energia para funcionar normalmente.

Também foi frequentemente pesquisado dieta radical, mas por aqui perda de peso Nós não recomendamos isso. Extremos apenas destroem nosso metabolismo.

V fora do país estavam entre os mais pesquisados Atkinson, Perricone e Dieta 90/20.

Dieta Atkins é, semelhante a uma dieta cetogênica, uma dieta com baixo teor de carboidratos. Tornou-se popular graças a celebridades como Jennifer Anniston e Catherine Zeta-Jones. Durante o auge de sua popularidade, as vendas de trigo e batata caíram nos EUA. Como mencionado anteriormente, a ingestão baixa prolongada carboidratos ele não é saudável.

Perricone é conhecido como dieta antienvelhecimento. Dizem que ele apaga todos os vestígios de envelhecimento do seu rosto em três dias. Baseado em superalimentos rejuvenescedores, como frutos do mar, ovos e iogurte. Dieta tem muitos seguidores famosos, como Anna Wintour, Courtney Cox e Eva Mendes. Dizem que até a Rainha da Espanha o guardou.

80/20 é uma regra que deve ser seguida por todos que querem ter uma aparência Olá. É um princípio muito simples: coma saudável 80% do tempo e dedique 20% do cardápio aos maus hábitos. As dietas são seguidas Jessica Alba e Miranda Kerr.

Independentemente de decidirmos dieta ou não, recomendamos moderação. Ninguém jamais engordou por comer um pouco de tudo.