Se até agora a casca da banana sempre ia para o lixo, a partir de agora você vai guardá-la com cuidado. Sua versatilidade é incrível!
Ingressou28 de setembro de 2019
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Você já saiu da esteira, orgulhoso de todas as calorias que queimou, apenas para perceber, alguns minutos depois, que está com tanta fome que poderia consumir o dobro das calorias que acabou de queimar em um minuto? Se você realmente não quer estragar seu trabalho duro com comida, dê uma olhada nos melhores lanches pós-treino.
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Convenhamos, uma boa noite de sono realmente vale muito, pois é a base para o dia seguinte. Se estamos com sono, temos mais energia e somos mais produtivos. Mas muitas vezes acontece que não importa o quão cansados estejamos, simplesmente não conseguimos desligar nosso cérebro, ou acordamos no meio da noite e não conseguimos voltar a dormir. Existe alguma solução?
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Alimentos não saudáveis e processados limitam-nos quando tentamos perder peso e também nos fazem sentir pior e mais preguiçosos. Apresentamos-lhe 8 soluções sobre a melhor forma de gerir os excessos e os desejos por este tipo de comida.
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