O verão está se aproximando rapidamente e cada vez mais pessoas estão fazendo recreação, o que melhorará sua figura até então. Se você está entre eles, parabéns - um estilo de vida saudável é sempre uma ótima decisão. Mas talvez você ainda não tenha decidido qual o horário de atividades esportivas que mais lhe convém, ou seja, se vai para o lazer de madrugada ou à noite. Perguntamos o que pensam os especialistas: a recreação é mais benéfica pela manhã ou à noite?
