Você sabe quantos anos você realmente tem? Não quantos anos você tem, mas quantos anos seu corpo tem. Envelhecer não é divertido, mas se você é ativo de vez em quando e se alimenta de forma relativamente saudável, provavelmente é muito mais jovem do que pensa. Pelo menos no que diz respeito à idade do seu corpo. E você pode calcular isso abaixo.
todos nós sabemos quantos anos temos. Mas uma coisa é a idade baseada na certidão de nascimento, e outra a idade do nosso corpo, que é tudo o que realmente conta. É claro que isso não significa que devamos parar de contar os nossos anos. Por último, mas não menos importante, todos nós adoramos presentes de aniversário, mas estes anos são apenas um número; a idade corporal é o que você realmente deve contar, pois revela muito mais.
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Idade corporal você pode no seguinte com uma calculadora que informa a idade real do corpo, também calculado. Calculadora digital calcula números com base em sua aptidão física e foi desenvolvido na Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia. A calculadora precisa de informações como: onde você mora, quantos anos você tem, qual o seu sexo, com que frequência você pratica atividade física, qual é a sua frequência cardíaca, quanto você pesa e quanto mede na cintura.
Usando esses dados, a calculadora cospe VO2 máximo, este é o rótulo para o maior volume de oxigênio, que um indivíduo é capaz de consumir em litros de oxigênio por minuto. Embora o VO2 máximo seja afetado pela idade e pelo sexo, ele é determinado em maior medida pelo nosso aptidão física. Quanto mais você se exercita, mais oxigênio seu corpo pode absorver. E o que a calculadora da idade corporal realmente nos diz? Se uma pessoa não pesa muito e pratica atividade física regularmente, as chances de adoecer e morrer prematuramente são menores. Em pessoas com mais de 65 anos de idade, exercício regular comprovadamente inibe o desenvolvimento de muitas doenças, incluindo câncer de cólon e depressão. E como dizem os especialistas, nunca é tarde para começar. Qualquer pessoa que comece a se exercitar hoje e não tenha mais de 85 anos pode melhorar drasticamente sua saúde. Começo hoje, diria Desa Muck.
Verifique a idade real do seu corpo em: worldfitnesslevel.org
