Se a junk food estiver sabotando seus esforços para perder peso, esses métodos ainda poderão ser úteis.
Comida saudável
Algumas pessoas contam calorias para perder peso, mas acontece que existem várias maneiras mais eficazes (e saudáveis) de perder peso. O que substituiu a contagem de calorias?
A vitamina D desempenha um papel importante no funcionamento do nosso sistema imunológico e, durante os dias de inverno, uma grande parte da população pode apresentar deficiência de vitamina D. Veja como descobrir se você tem deficiência!
Você está cansado de procurar constantemente maneiras eficazes de perder peso? Na enxurrada de regimes alimentares, é difícil saber qual dieta realmente funciona, não é? Recentemente, esta dieta cardiológica tornou-se particularmente popular.
Na busca por uma pele lisa e perfeita, o combate à celulite é uma preocupação comum de muitos. O que acelera a formação da celulite? Embora a genética, o estilo de vida e as alterações hormonais desempenhem um papel no desenvolvimento da celulite, novas evidências sugerem que as nossas escolhas alimentares também podem afetar o aparecimento da celulite. Neste artigo, revelamos se a celulite está relacionada à dieta e quais alimentos devem ser evitados.
Remover a casca não é suficiente. A fruta deve ser lavada e só depois descascada e consumida.
Você já se perguntou por que algumas pessoas mantêm seus sorrisos brilhantes ao longo dos anos, enquanto outras sofrem de problemas nos dentes e nas gengivas? O segredo não é apenas a genética ou a mais recente tecnologia odontológica. A resposta está no que você come.
A importância da atividade física regular e da nutrição adequada não pode ser exagerada quando se busca um estilo de vida saudável. Quer você queira ganhar massa muscular ou perder quilos extras, sua dieta desempenha um papel fundamental para atingir seus objetivos. Neste artigo, exploraremos sete alimentos essenciais que não apenas aumentarão seus esforços de construção muscular, mas também acelerarão sua jornada para perder peso. Com a ajuda de especialistas em nutrição, apresentamos-lhe estes superalimentos.
Você já se perguntou quais alimentos deve excluir da sua dieta se quiser ter uma barriga lisa? Você já tentou diferentes dietas e exercícios, mas não obteve os resultados desejados?
Como a famosa atriz Sharon Stone pode estar melhor do que nunca? O que é que a mantém cheia de energia e vitalidade? Vamos ver quais regras alimentares ela segue!
Estes são truques nutricionais a seguir para uma vida saudável e uma boa digestão.
Você sabia que comer uma variedade de frutas cítricas pode levar a um corpo melhor e a um sistema imunológico mais forte? É uma dieta cítrica!