Queridos amantes da beleza, cuidado! Se você acha que sua rotina noturna de cuidados com a pele é perfeita, você pode estar errado. O envelhecimento da pele é um processo inevitável, mas alguns de nossos hábitos de sono podem acelerar esse processo sem saber. Não se preocupe, nós temos a solução! Aqui estão 7 maneiras elegantes de proteger sua pele e prevenir o envelhecimento desnecessário durante a noite de descanso. Então - como prevenir o envelhecimento!
Saúde
Um estudo recente descobriu que certas emoções, se ocorrerem com muita frequência, podem afetar negativamente a duração da vida.
Todos nós queremos viver mais, o maior tempo possível. A saúde e a longevidade são influenciadas por muitos fatores, e podemos contribuir muito para isso.
Tem uma queimadura solar? Estamos no verão, época em que todos queremos aproveitar o sol e sentir o calor na pele. Mas os dermatologistas nos alertam que a queimadura solar não é um problema desprezível que deve ser subestimado. A exposição ao sol pode ter efeitos de longo prazo em nossa pele, e é especialmente preocupante se sofrermos queimaduras solares durante a adolescência.
De acordo com uma nova pesquisa, a acupuntura de uma determinada parte do corpo pode até ajudar na perda de peso.
Quando chega o verão, a maioria de nós geralmente resolve o problema do calor fechando as persianas para manter nossas casas agradavelmente frescas. Mas e se disséssemos que existe uma abordagem diferente que pode trazer benefícios incríveis para a sua saúde? A mais recente pesquisa da Universidade de Oregon revela que deixar as persianas fechadas pode ser a chave para uma vida mais saudável.
Um quarto vazio e chato é coisa do passado! Com a simples adição de três belas plantas de interior, pode transformar o seu quarto num oásis de paz, frescura e harmonia. Além do prazer estético, essas plantas também possuem propriedades medicinais que influenciam positivamente o sono e o bem-estar. Os cientistas confirmaram que as plantas de interior não apenas reduzem a poeira interna, mas também melhoram a qualidade do ar, o que pode levar a um sono mais fácil e relaxante. Aqui estão três plantas extraordinárias que você deve ter no seu quarto! Alguns afirmam que eles fazem você dormir melhor e roncar menos!
O sono de qualidade vale seu peso em ouro. Aparentemente, também pode salvar sua vida. Um estudo recente descobriu que quase 10% das mortes prematuras podem ser atribuídas à falta de sono. Quatro dicas fundamentais para um sono de melhor qualidade!
As novas gerações estão procurando maneiras de escapar do estresse cotidiano e relaxar, e a última tendência do TikTok - "podridão na cama" - também visa isso.
Deitado na cama e sem conseguir dormir, talvez seja hora de experimentar este ritual de 5 minutos que pode fazer maravilhas no seu sono.
A higiene da cama também é essencial para um sono melhor. Você não vai acreditar na rapidez com que nosso travesseiro pode se transformar em um terreno fértil para bactérias se você não lavar a capa do travesseiro com frequência suficiente.
Esqueça o duche e deixe-se mimar com um banho. Por que? Porque um banho relaxante é o melhor calmante!