Energia - todos nós precisamos depois deste ano louco e agitado. E a melhor maneira de fazer isso é descansar adequadamente. Leia abaixo sobre os tipos de descanso e como alcançá-los.
Saúde
Você já se perguntou o que está escondido em seu DNA? Não estou falando sobre quem são seus ancestrais, de onde você vem e se você tem algum sangue azul em você... Estou falando sobre como seus genes, o que foi colocado em seu berço, afeta como você envelhece, o que é seu metabolismo, saúde do coração, onde está você com vitaminas e minerais, qual é o seu desempenho atlético e por que diabos você está tão sujeito ao efeito ioiô na hora de perder peso?!
Ar fresco, exercícios e um pouco de sol de inverno (quando ocorre) são bons para a saúde e o humor.
O principal especialista em sono do Reino Unido, Nick Littlehales, afirma que comprar os colchões mais caros é um desperdício de dinheiro e é melhor ir para a cama mais tarde do que cedo à noite. Com suas descobertas, ele dissipa certos mitos e verdades sobre o sono.
Hoje é 1º de dezembro, Dia Mundial Anti-Adis. Na redação, preparamos filmes maravilhosos sobre o assunto, que você deve assistir pelo menos uma vez para entender verdadeiramente a profundidade e a amplitude dessa doença insidiosa. Esses filmes, sem dúvida, vão mexer com você.
Este exercício pode parecer estranho para você, mas não pense que é uma invenção boba! Este exercício é muito benéfico para a sua saúde.
O exercício não será suficiente para perder a gordura teimosa ao redor da barriga!
O cabelo não está apenas em você, ele tem um propósito.
Todos nós sabemos que nosso sistema sanguíneo é realmente complicado, por isso é importante lembrar nosso coração e conhecer nosso tipo sanguíneo.
"Você não consegue saúde em uma loja, você consegue em um estilo de vida." - Sebastian Kneipp
Você sabe qual posição para dormir é melhor para sua saúde?
Alguns de nossos hábitos diários ou frequentes podem eventualmente se tornar prejudiciais, como vestindo jeans apertados ou usando protetor labial.