Embora os dispositivos móveis tenham facilitado em grande medida a nossa vida, eles escondem as suas armadilhas. À lista de problemas que trazem junta-se agora um efeito nocivo na coluna, que é o resultado de inclinar a cabeça quando os nossos olhos estão colados ao ecrã do telemóvel ou do tablet. É quando seu pescoço é pressionado por uma força igual ao peso de seis sacolas cheias de supermercado ou quatro bolas de boliche.
Beleza
As tendências atuais em cosméticos tendem a voltar ao natural, e o método 'No Poo', que defende a lavagem dos cabelos sem o uso de xampu, também luta por isso. Os produtos cheios de produtos químicos são substituídos por água, bicarbonato de sódio e vinagre de maçã.
De acordo com um estudo recente publicado na revista Microbiome, com um beijo você não apenas demonstra seu amor por alguém, mas também “presenteia” até 80 milhões de bactérias. Hummm, delicioso!
Todos os dias, a indústria cosmética envia ao mercado dezenas de novos produtos que nos prometem uma pele perfeita, um cabelo perfeito e um corpo perfeito. Na enxurrada de cremes e xampus feitos com ingredientes que nem conseguimos pronunciar, devemos lembrar muitas vezes as dicas de beleza de nossas avós, que além de mais baratas, são uma alternativa mais simples e comprovadamente mais bem-sucedida.
Em nossa busca incansável pela perfeição, muitas vezes prejudicamos a nós mesmos. A busca pelo perfeccionismo não acontece apenas na área da aparência de uma pessoa, mas também em todo o resto. Se você comparasse as prateleiras de frutas e vegetais de hoje e de cinquenta anos atrás, a diferença seria óbvia. Cores e formas perfeitas, em suma, forma perfeita, mas conteúdo zero. Você sabia que uma banana com manchas pretas, ou seja, um pouco madura demais e "feia", secreta TNF (Fator de Necrose Tumoral), uma substância que destrói células tumorais?
Muitas vezes as pessoas usam o estresse como uma medalha de honra e humildade, quando nos “gabamos” de quão pouco dormimos na noite passada, de como tivemos um fim de semana agitado e agitado e de como estamos ocupados por não podermos pagar férias ainda. Este estilo de vida parece ter atingido proporções epidêmicas. Alguns especialistas acreditam que a nossa estreita relação com o estresse é, em parte, culpa nossa. Na verdade, muitos de nós somos viciados em estresse. Você é uma daquelas pessoas que ficam entorpecidas pelo estresse?
No ritmo acelerado de vida de hoje, todos precisam reservar um tempo para si. A correria diária, o ritmo forçado de trabalho, a falta de tempo e, portanto, também de atividades, bem como os problemas pessoais, o sistema imunológico deficiente, o ganho de peso relacionado ao estresse, podem ser gerenciados em grande medida pelo pensamento positivo e, acima de tudo, reservando tempo para nós mesmos. Para garantir que o seu dia seja realmente cheio de energia positiva, no Klub Breza, onde aconselho uma alimentação saudável aliada a um exercício adequado de forma totalmente individualizada, oferecemos-lhe uma solução simples para transformar um dia em dois: com um dia saudável prato, atividade física de qualidade e relaxamento em saunas, massagens e na piscina!
Vamos embarcar no caminho para o Nirvana e aprender sobre alguns tipos básicos de yoga.
O outono é a nossa estação favorita para um relaxamento agradável no abrigo de uma casa acolhedora. Como gostamos de saber o que estamos colocando em nossos corpos, as receitas DIY para esfoliantes caseiros e manteigas corporais são perfeitas para indulgências de beleza de outono pelas quais já estamos ansiosos.
Como podemos enfrentar eficazmente as pressões e desafios externos e internos a que estamos expostos? Certamente encontraremos a resposta a esta questão no Breza Sauna Club, que com o seu novo programa de bem-estar nos oferece tudo o que necessitamos para alcançar vitalidade, energia e estado físico e mental geral.
O óleo de jojoba possui propriedades benéficas que o tornam indispensável para todos que desejam uma pele sedosa, macia e sem irregularidades.
Eva Senin Pernas forneceu excelente inspiração de maquiagem para o próximo Halloween.