De acordo com um estudo recente publicado na revista Microbiome, com um beijo você não apenas demonstra seu amor por alguém, mas também “presenteia” até 80 milhões de bactérias. Hummm, delicioso!
Beleza
Todos os dias, a indústria cosmética envia ao mercado dezenas de novos produtos que nos prometem uma pele perfeita, um cabelo perfeito e um corpo perfeito. Na enxurrada de cremes e xampus feitos com ingredientes que nem conseguimos pronunciar, devemos lembrar muitas vezes as dicas de beleza de nossas avós, que além de mais baratas, são uma alternativa mais simples e comprovadamente mais bem-sucedida.
Em nossa busca incansável pela perfeição, muitas vezes prejudicamos a nós mesmos. A busca pelo perfeccionismo não acontece apenas na área da aparência de uma pessoa, mas também em todo o resto. Se você comparasse as prateleiras de frutas e vegetais de hoje e de cinquenta anos atrás, a diferença seria óbvia. Cores e formas perfeitas, em suma, forma perfeita, mas conteúdo zero. Você sabia que uma banana com manchas pretas, ou seja, um pouco madura demais e "feia", secreta TNF (Fator de Necrose Tumoral), uma substância que destrói células tumorais?
Muitas vezes as pessoas usam o estresse como uma medalha de honra e humildade, quando nos “gabamos” de quão pouco dormimos na noite passada, de como tivemos um fim de semana agitado e agitado e de como estamos ocupados por não podermos pagar férias ainda. Este estilo de vida parece ter atingido proporções epidêmicas. Alguns especialistas acreditam que a nossa estreita relação com o estresse é, em parte, culpa nossa. Na verdade, muitos de nós somos viciados em estresse. Você é uma daquelas pessoas que ficam entorpecidas pelo estresse?
No ritmo acelerado de vida de hoje, todos precisam reservar um tempo para si. A correria diária, o ritmo forçado de trabalho, a falta de tempo e, portanto, também de atividades, bem como os problemas pessoais, o sistema imunológico deficiente, o ganho de peso relacionado ao estresse, podem ser gerenciados em grande medida pelo pensamento positivo e, acima de tudo, reservando tempo para nós mesmos. Para garantir que o seu dia seja realmente cheio de energia positiva, no Klub Breza, onde aconselho uma alimentação saudável aliada a um exercício adequado de forma totalmente individualizada, oferecemos-lhe uma solução simples para transformar um dia em dois: com um dia saudável prato, atividade física de qualidade e relaxamento em saunas, massagens e na piscina!
Vamos embarcar no caminho para o Nirvana e aprender sobre alguns tipos básicos de yoga.
O outono é a nossa estação favorita para um relaxamento agradável no abrigo de uma casa acolhedora. Como gostamos de saber o que estamos colocando em nossos corpos, as receitas DIY para esfoliantes caseiros e manteigas corporais são perfeitas para indulgências de beleza de outono pelas quais já estamos ansiosos.
Como podemos enfrentar eficazmente as pressões e desafios externos e internos a que estamos expostos? Certamente encontraremos a resposta a esta questão no Breza Sauna Club, que com o seu novo programa de bem-estar nos oferece tudo o que necessitamos para alcançar vitalidade, energia e estado físico e mental geral.
O óleo de jojoba possui propriedades benéficas que o tornam indispensável para todos que desejam uma pele sedosa, macia e sem irregularidades.
Eva Senin Pernas forneceu excelente inspiração de maquiagem para o próximo Halloween.
Se você nunca experimentou meditação, provavelmente há uma pequena parte de você que duvida de seus efeitos e lhe diz que apenas hippies e pessoas com muito tempo fazem isso. Dan Harris, autor do livro 10% Happier, preparou um infográfico apenas para esses céticos – para que você também comece a acreditar que a meditação pode deixar você pelo menos 10% mais feliz.
O outono é a época em que frutas e vegetais frescos refrescantes são substituídos por pratos mais quentes que nos confortam quando os dias mais frios se aproximam. Se quisermos garantir um excelente bem-estar psicofísico mesmo durante os meses frios, em vez de uma refeição mais pesada, podemos nos presentear com um dos deliciosos smoothies de frutas e vegetais que fornecem ao nosso corpo as vitaminas e minerais necessários, ajudam a eliminar toxinas e estimulam o metabolismo.