A terapia aquática japonesa circula online há anos como um misterioso ritual de saúde supostamente praticado diariamente pelos japoneses – uma nação conhecida por sua longevidade, magreza e vitalidade quase invejável. Mas, por trás de cada sabedoria oriental que o Ocidente abraça acriticamente como o novo supermétodo, há a necessidade de entender o contexto. O que é um mito, o que tem base científica e onde termina o efeito placebo?
Saúde
Em um mundo onde cada resfriado, cãibra muscular ou dor de cabeça nos leva automaticamente ao armário de remédios, a ideia de um óleo natural para aliviar a dor é quase radical. Mas por que sempre recorrer a uma pílula que promete alívio rápido quando podemos preparar algo que não só ajuda, mas também nutre a pele, acalma os sentidos e tem o aroma do poder curativo da natureza? É hora de um óleo caseiro para aliviar a dor.
Hum, melancias. Quando está calor lá fora, parece que poderíamos comer uma melancia inteira sozinhos. Mas será que podemos mesmo comer melancia sem nos preocupar? Existe um ponto em que devemos dizer "chega"?
Você acorda de manhã, pensa no mundo, no sentido da vida, e então... o Instagram diz que você não é um ser humano sem um copo de água morna logo após acordar. Parece simples, quase mágico – como se com este ritual você pudesse ativar seu guerreiro zen interior, desintoxicar seu corpo, despertar seu metabolismo e suavizar sua pele até a perfeição. Água como um milagre matinal? Bem, se fosse tão fácil, todos seríamos imortais. Desmistificamos o mito: é realmente necessário beber um copo d'água logo de manhã?
Você já se perguntou por que, apesar da escovação regular, do uso do fio dental e de visitas ocasionais ao dentista, você ainda tem cáries? Ou por que as crianças comem mais doces do que você e ainda assim não têm cáries? Talvez seja hora de ir além das abordagens odontológicas tradicionais e fazer uma pergunta provocativa: é possível prevenir e até mesmo reverter o processo de cárie dentária — de forma totalmente natural?
Por que a balança marca mais quilos quando você está estressado e sob pressão constante? Você já notou que o cansaço faz você desejar doces e que lhe falta vontade de se exercitar? Como é possível que um único período de tensão possa reorganizar seu apetite e mudar o formato do seu corpo?
Você já se perguntou quanta sujeira se esconde na esponja que você usa para lavar louça todos os dias? Está na hora de descobrir com que frequência você deve trocar sua esponja!
Revelamos três métodos cientificamente comprovados que podem reduzir significativamente ou até mesmo interromper a queda de cabelo e acabar com a calvície de padrão masculino.
Por quanto tempo você deve ficar em pé sobre uma perna só para confirmar que está em boa forma? Para descobrir a rapidez com que seu corpo está envelhecendo. Chega de suposições — apenas um cronômetro e alguns segundos de verdade.
Aprenda o segredo do exercício mais popular do mundo, que todos fingimos fazer corretamente: o agachamento. Da modelagem corporal à saúde das articulações, o agachamento é o exercício multitarefa definitivo para o seu corpo. Por que todos deveriam fazer agachamentos?
Para muitos, o café da manhã é um ritual sem o qual o dia simplesmente não pode continuar. É a primeira coisa que nos aquece, nos desperta e – sejamos honestos – torna o mundo mais suportável por pelo menos alguns minutos. Em um mundo onde o ritmo é ditado por horários, telas e fadiga, a cafeína parece uma fórmula milagrosa para a sobrevivência. Mas, apesar da magia que esse líquido marrom esconde, a maioria das pessoas consome café incorretamente – e o faz todos os dias. Como o café acelera o metabolismo!
Em um mundo onde o ritmo de vida está cada vez mais acelerado e as agendas, mais ocupadas, as mulheres frequentemente conciliam trabalho, família, amigos e suas próprias ambições – tudo isso enquanto acompanham as implacáveis flutuações hormonais, os ciclos menstruais e os desafios subsequentes da menopausa. Portanto, não é de se admirar que nossos corpos às vezes clamem por apoio extra, mesmo que prefiramos ignorar isso como "Estou apenas cansada". Na verdade, muitas vezes precisamos de mais do que apenas uma boa noite de sono e uma xícara de café – precisamos de vitaminas.