Aproxima-se a época do ano em que o número na balança é ligeiramente superior ao normal. Sim, estamos falando dos feriados de Natal e Ano Novo! É por isso que é útil saber quando seu corpo queima mais calorias...
Um novo estudo publicado na revista biologia atual, descobriu em que parte do dia nosso corpo queima automaticamente mais calorias. Os pesquisadores queriam testar sua hipótese de que é metabolismo intimamente relacionado com o ritmo circadiano, que regula o relógio biológico, bem como os ciclos de sono e vigília.
Só participou da pesquisa 7 indivíduos. Uma equipe de cientistas examinou cada pequeno detalhe, desde a dieta até a exposição à luz.
Um grupo de homens e mulheres com idade entre 38 e 69 anos, isso é 37 dias vivia em um laboratório sem internet, telefones, relógios e janelas. Dessa forma, a equipe conseguiu excluir a influência de fatores externos.
O tempo de sono dos participantes foi alterado por 4 horas. Os ritmos circadianos funcionaram com base em fatores internos, e os pesquisadores foram capazes de determinar com precisão manhã, tarde e noite biológicas.
Eles descobriram que o corpo humano entre descanso da tarde fumaça 10 % respectivamente 130 calorias mais que mel noite de sono. Infelizmente, os pesquisadores não foram capazes de determinar se a mudança constante do tempo de exercício e alimentação afeta o consumo de calorias.
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