Não será fácil, mas junto com seus entes queridos você também conseguirá superar isso.
Se você tiver um caso confirmado de coronavírus Covid-19, mas não precisar de atendimento médico imediato, os especialistas em saúde aconselham o auto-isolamento. Isso significa que separado de outras pessoas, para não infectá-los.
Especialistas recomendam autoisolamento mesmo para quem está apresentando sintomas doença, incluindo febre, tosse seca e fadiga, mas ainda não foram testados, e para aqueles que tiveram contato com pessoas sabidamente portadoras do vírus. Este é um método muito eficaz desacelerando propagação do vírus e uma das formas de conter o seu surto.
Lembre-se, o auto-isolamento pode diminuir a taxa de infecção, permitindo que os hospitais tratem aqueles que precisam de ajuda com urgência!
Vejamos as maneiras pelas quais uma pessoa pode se isolar melhor dos outros.
Centro de Controle e Prevenção de Doenças CDC e Serviço Nacional de Saúde da Inglaterra NHS eles listam cinco coisas que você deve fazer durante o auto-isolamento.
Algumas são extremamente simples, a única parte complicada é que o auto-isolamento dura 14 dias. Vamos aturar isso, certo?
1. Fique em casa!
Sério, fique em casa. Isso deve ficar imediatamente claro ao falar sobre o termo auto-isolamento. Não saia de casa se estiver doente, a não ser que necessite urgentemente de cuidados médicos, e mesmo assim CHAMAR ajuda. Isso significa que você está em casa, não na loja, não no trabalho, em casa. Use o tempo para você, para ler, estudar... Evite o contato com outras pessoas. Se precisar de comida, remédio, peça ajuda a outras pessoas.
2. Separe-se de outras pessoas e animais de estimação!
Embora seja difícil separar e evitar aqueles com quem você mora, incluindo animais de estimação, o contato com eles deve ser limitado ao máximo. Como? Se possível, fique em uma sala separada e use seu próprio banheiro, ou vá ao banheiro depois que todos terminarem e se limpem. Saia da sala apenas quando não houver ninguém na sala ao lado e desinfete todas as áreas onde você esteve. Por exemplo, o balcão, os puxadores das gavetas e frigoríficos, etc. Então limpe todas as superfícies atrás de você você toca. Pessoal, prestem atenção nisso! Mantenha os alimentos separados!
Quanto aos animais de estimação, o CDC recomenda evitar amigos animais. "Embora não haja relatos de animais de estimação ou outros animais contraindo COVID-19, ainda é recomendado que as pessoas com COVID-19 limitem o contato com animais até que mais informações sejam conhecidas sobre o vírus", disse. eles explicam em seu site. Você ainda pode dizer a seus amigos peludos que os ama a portas fechadas.
3. Proteja os outros de tossir e espirrar!
Observe a higiene adequada da tosse (cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ou tossir/espirrar na manga antes de tossir/espirrar). Jogue o lenço de papel na lixeira após cada uso e lave ou desinfete as mãos. Se você não pode usar uma máscara para proteger os outros, seja por falta ou por lhe causar problemas respiratórios, as pessoas que entrarem no seu quarto devem usar máscara de proteção. É crucial não estar na mesma sala com outras pessoas.
4. Lave as mãos!
Isso é o melhor que podemos fazer para evitar a infecção. Se o vírus estiver na sua mão e você tocar no nariz, boca ou olhos, você pode se infectar. A lavagem frequente das mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos é essencial. água e sabão eles são assassinos tão eficazes do coronavírus. Se você não tem água e sabão, os médicos eles recomendam usando um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. As pessoas com quem você mora devem lavar as mãos com frequência e usar SEU sabonete (para que não compartilhem com você).
5. Limpe e lave os objetos que você tocou!
A limpeza de todas as superfícies é essencial. Ainda não está claro como o vírus se espalha superfícies, no entanto, uma limpeza completa ainda é recomendada. Quase tudo que você toca em seu apartamento precisa ser bem limpo. Isso significa que balcões, maçanetas, banheiros, banheiros, telefones, teclados são desinfetados todos os dias. CDC. Se houver apenas um banheiro, NHS recomenda-se um plano de rotação no qual a pessoa isolada usa o local por último e depois limpa completamente tudo em que tocou. A roupa é lavada separadamente, a 60 e 90 graus Celsius.
Quando acabar com o auto-isolamento?
O auto-isolamento não deve terminar até "o risco de transmissão secundária para outras pessoas não é mínimo", ele diz CDC. Se quiser saber quando é o momento certo, consulte os serviços de saúde.
Esperançosamente, esse dia chegará mais cedo se você seguir os procedimentos acima.
Instruções simples também são dadas no vídeo do University Clinical Center of Ljubljana.
