Você provavelmente também costuma buscar produtos saborosos, mas afetam tanto seu corpo, o que se expressa em inchaço? Como se livrar dele?
Inchaço é um fenômeno que muitas pessoas enfrentam, mas as maneiras de se livrar dele, são mais que simples.
Este alimento é suposto para reduzir o inchaço...
Iogurte
Embora eles se apliquem Lacticínios para os maiores inimigos quando se trata de inchaço, alguns especialistas dizem que o consumo de iogurte deve ser recomendado, pois contém pouca lactose e também tem um efeito probiótico que será bom parte da sua digestão e reduz o inchaço.
Alimentos ricos em enzimas
comida, rico em enzimas, deve contribuir para reduzir o inchaço, então tente aproveitá-lo ervas, especiarias, mamão, gengibre, erva-doce, açafrão, hortelã-pimenta, salsa, abacaxi …
Vegetais
Embora os especialistas recomendem comendo legumes por uma variedade de razões, algumas guloseimas de jardim promovem o inchaço. Brócolis, repolho e repolho eles contêm fibras e açúcares que seu corpo não consegue absorver e fermentar, causando inchaço. Em vez de consumi-los estritamente, cozinhá-los, porque eles devem ser mais fáceis de digerir.
Chá
Embora os dias estejam mais quentes e o chá esteja fora da lista de bebidas para muitos, diz-se que contribui para reduzindo o inchaço. Se você não pode beber chá quente, pode preparar uma preparação de folhas de hortelã, congelá-la, adicionar cubos de gelo e beber fria.
