Ioga. Não há melhor maneira de se sentir bem depois das férias e entrar animado no ano novo do que aprendendo novas posições de ioga - asanas. Desta vez apresentamos um vídeo em que a professora de ioga Tara Stiles nos mostra de forma dinâmica como conseguir pernas finas e longas e uma barriga tonificada.
Joga je odlična vadba, ki deluje blagodejno na naše psiho-fizično počutje in nas kar požene v nov dan. V novem letu se naučimo vsaj nekaj novih jogijskih položajev in recimo adijo pretiranemu sedenju, katerega posledice so skrajšane mišice na zadnji strani stegna. V kolikor se ne gibamo dovolj, škodimo tudi svojim sklepom, ki tako postanejo otrdeli in slabo gibljivi. Poslovimo se torej od med prazniki pridobljenih kilogramov in naredimo nekaj za svoje telo že danes. S pomočjo videa, na katerem nam profesionalna učiteljica joge Tara Stiles pokaže nekaj najboljših jogijskih položajev za vitke noge, nam bo vsekakor lažje.
Mais Informações:
tarastiles.com
