Você está interessado em quantas calorias você queima em sua atividade esportiva favorita? O exercício é ótimo para liberar endorfinas e lidar com o estresse. Mas se você está tentando utilizá-lo para perder alguns quilos ou modelar o corpo, faz sentido saber quanta energia você gasta durante determinado exercício físico.
você sabe quantas calorias porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš esforço valeu a pena. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.
Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.
1. Tek: 818 kcal
2. Tenis: 660 kcal
3. Plavanje: 655 kcal
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže
4. Boks: 491 kcal
5. Pilates: 286 kcal
6. Dvigovanje uteži: 245 kcal
