Louco! O que seus dentes revelam sobre sua saúde e dieta? (E por que você deveria parar de culpar o café!)

Todos nós amamos boa comida e bebida. E enquanto desfrutamos do nosso café da manhã ou do suco de frutas da tarde, podemos não perceber que nossos dentes podem não estar compartilhando nosso amor. Dr. John Hewitt, um renomado dentista, revelou uma lista dos melhores e piores alimentos para o nosso sorriso. E alguns deles podem te surpreender… ou não!”

Seu sorriso é seu cartão de visita. E quem não quer um sorriso radiante? Mas alguns alimentos e bebidas que consumimos regularmente podem não ser os melhores para os nossos dentes. O principal culpado? Açúcar e acidez. (E não, não é apenas o seu amado café!)

Quando consumimos produtos ácidos, como sucos de frutas, o esmalte dos dentes amolece temporariamente. dr. Hewitt explica que alimentos e bebidas ácidas alteram o equilíbrio do pH na boca. E o que é mais chocante? Depois de consumir uma bebida ácida, leva até 45 minutos para a boca retornar ao pH neutro. (Sim, isso é mais do que esperar um ônibus na chuva!)

E o nosso querido café? Muitos de nós não podemos começar o dia sem ele. Mas a cafeína e a acidez do café podem danificar o esmalte dos dentes. (Então talvez seja hora de começar a adicionar um pouco de leite?)

Mas não se preocupe, nem tudo é ruim! Dr. Hewitt também dá algumas dicas para um sorriso saudável. Para dentes saudáveis, ele recomenda alimentos como iogurte natural, queijo e leite. Esses pratos são ricos em cálcio e proteínas, essenciais para a força e a saúde dos dentes. (E sim, chocolate não está na lista. Desculpe.)”

Qual tem o maior impacto na descoloração dos dentes?

Muitas pessoas se perguntam por que seus dentes estão manchados. Bem, existem outros fatores além do café ser o culpado óbvio. Vinho tinto, chá, refrigerantes de cola e até mesmo alguns medicamentos podem manchar os dentes. Fumar também é um grande culpado pelos dentes amarelos. Portanto, embora muitas vezes a culpa seja do café, ele não é o único da lista. (Talvez seja hora de começar a pensar em clareamento dental?)

No final das contas, seu sorriso é um reflexo dos seus cuidados com a saúde. Então escolha sua comida com sabedoria e sorria para o mundo com confiança! (E talvez com um pouco menos de café.)