ajuste até o verão

5 passos para um corpo atraente para pessoas preguiçosas

Você já começou a cumprir suas resoluções de ano novo? Se a resposta for não, então é hora de iniciá-los. Ao entrar em 2018, você provavelmente estabeleceu uma meta para melhorar sua forma física. O verão está chegando, então não devemos hesitar mais.

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Quanto cardio você precisa fazer se realmente quiser perder peso?

Treinamento de força, cardio e uma dieta saudável são a fórmula perfeita para entrar em forma e queimar gordura. Mas às vezes é difícil determinar qual categoria é um pouco mais importante. Em primeiro lugar, quanto cardio você precisa fazer se realmente deseja perder peso? Você pode ler a resposta para esta pergunta eterna neste artigo.

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4 truques simples que farão você comer de forma mais saudável este ano

Você decidiu começar a comer saudável e esquecer os lanches não saudáveis? Excelente. Mas primeiro você precisa saber por onde começar e quais são as pequenas mudanças necessárias no ambiente da sua casa. Você ainda pode desfrutar da comida, mesmo se estiver em uma 'dieta'. Aqui estão 4 truques simples para ajudá-lo a comer de forma mais saudável este ano.

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Beleza Saúde

Dicas a seguir se você quer perder peso

Em muitos casos, as resoluções de Ano Novo incluem perder peso ou ficar em forma. Para todos aqueles que irão assumir este projeto em 2018, preparamos alguns pontos de apoio que podem ajudá-lo ao longo do caminho. As dicas que você precisa seguir se quiser perder peso facilitarão sua jornada para a figura desejada.

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Você só precisa de 7 minutos para entrar em forma

O modo de vida moderno exige que estejamos em dois lugares diferentes ao mesmo tempo. É por isso que muitas vezes nos esquecemos das coisas que nosso corpo realmente precisa. Pelo menos 3 vezes por semana, devemos reservar um tempo para treinar, o que nos ajudará a manter nossa condição física.

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15 alimentos que você pode comer sem parar e não engorda

Mesmo se você estiver completamente obcecado em manter sua figura, ainda existem alimentos que você pode comer sem restrições. São ricos em fibras e pouco calóricos, o que significa que não corremos o risco de engordar quilos extras. No entanto, deve-se lembrar que a chave para um corpo saudável e bonito é uma dieta balanceada e uma ingestão razoável de alimentos. Então, quais alimentos não devem ser cultivados?

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Goat yoga – yoga na companhia de cabritos

No Regrets Farm em Oregon (New Hampshire) não é o seu lugar habitual para os amantes de ioga. Eles praticam aqui na companhia de cabritos e cabras. A ioga de cabra foi inventada pelo americano Lainey Morse em julho de 2016 e rapidamente se tornou um sucesso. Nesse ínterim, ela já foi para a Europa, onde também se deu bem.

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Beleza Saúde

Sorteio: ganhe o programa Tummy Tea Tox de 20 dias e alise sua barriga

Você está farto de fadiga, preocupação e desconforto devido à má digestão e inchaço? Você concorda que precisa de um novo impulso e que mais atenção deve ser dada ao seu bem-estar? Psiu, temos algo para você! É novo, fresco, quente! É amor à primeira vista. Todos que responderem corretamente a uma simples pergunta do prêmio concorrerão a um programa Tummy Tea Tox de 20 dias ou 2 x misturas de chá Tummy Tea Tox. Preparar? Agora!

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Você não vai acreditar que apenas alguns segundos se passaram entre essas fotos

Você provavelmente já aprendeu que não deve acreditar em tudo que lê online, assim como não deve acreditar em tudo que vê online. As fotos também costumam ser enganosas. Se você é um regular no Instagram, pode rapidamente se tornar bastante deprimente quando você compara seu corpo com os corpos de garotas peitudas. Mas a verdade por trás dessas fotos de corpos aparentemente perfeitos é bem diferente…

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30 Days Liver Detox - Desintoxique-se com Sensilab

A empresa eslovena Sensilab, em cooperação com Klemno Bunderla, concluiu com sucesso um projeto de desintoxicação em grupo de 30 dias com o programa 30 DAYS Liver Detox. Segundo o fabricante, 30 DAYS Liver Detox proporciona uma desintoxicação intensiva do fígado 24 horas por dia com a ajuda de extratos naturais e limpa o fígado em apenas 30 dias.

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Beleza

5 hábitos matinais que nos impedem de perder peso

Não comemos 'junk' ou doces e fazemos exercícios regularmente... mas os quilos extras ainda não desaparecem. O que estamos fazendo errado? Na verdade, a maioria das pessoas não percebe que são os hábitos matinais que nos impedem de perder aqueles quilinhos a mais. Então, o que estamos fazendo de errado?

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Lazer

Perder peso com corrida - como perder peso com corrida

Muitas pessoas recorrem à corrida para perder peso. Muitas pessoas também desistem rapidamente, pois o resultado não é visível da noite para o dia. O fato é que nas primeiras semanas não perdemos peso, mas ocorrem mudanças menos visíveis. Só depois de um tempo é que começamos a queimar gordura enquanto corremos. Não é à toa que dizem que a lentidão percorre um longo caminho. Descubra como perder quilos correndo abaixo.

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