Não é nenhum segredo que todos nós queremos uma pele bonita e suave. Muitos estão dispostos a desembolsar grandes quantias de dinheiro por isso, mas antes de obter os cremes e preparações mais recentes, é uma boa ideia verificar se a solução não é um pouco mais simples. Preparamos 10 maneiras para você embelezar sua pele de forma totalmente gratuita.
comida saudável
Um estilo de vida acelerado, a exposição constante ao estresse e um futuro incerto têm um impacto muito negativo em nossa psique, mesmo que não tenhamos consciência disso. Mais e mais pessoas lutam contra a ansiedade, ataques de pânico e pensamentos tristes, que também podem levar à depressão. As principais causas dessa condição geralmente precisam ser encontradas dentro de si mesmo, mas especialistas alertam que a dieta também tem uma influência muito grande. É por isso que perguntamos quais nutrientes podem ajudá-lo a combater a ansiedade e os transtornos de humor.
A maioria das tendências do ano passado tem origem na rede social Tik Tok, e as orientações nutricionais não são exceção. As receitas que mais se destacaram entre os pratos populares são as que incluem aveia. São adequados para pequenos-almoços leves mas energéticos. Preparamos 4 das receitas mais populares de aveia para você.
Essas dicas para perder peso são simples e você não terá problemas em segui-las todos os dias. Eles ajudarão você a perder alguns quilos sem muito esforço. A maior vantagem desse tipo de emagrecimento é que não tem efeito ioiô. É um fenômeno típico da recuperação de quilos, que ocorre após o término da perda de peso, principalmente quando se deseja perder de forma rápida e drástica os quilos em excesso.
As maçãs estão entre os ingredientes mais populares para sobremesas. Você provavelmente conhece strudel de maçã, pãezinhos e muitas outras iguarias, mas talvez não saiba que o sabor de uma maçã também combina bem com aveia. Preparamos para você uma receita fácil de aveia com maçã, perfeita tanto para o café da manhã quanto para a sobremesa.
Os pratos de aveia tornaram-se recentemente um dos mais populares. Isso porque seu preparo é rápido e fácil e, além disso, devido à abundância de fibras, têm um efeito extremamente positivo na digestão. Preparamos uma receita de deliciosa aveia com peras assadas.
Com uma fritadeira, você pode preparar uma refeição e esquecer a limpeza da cozinha. Com ele, seus pratos ficarão mais saudáveis, menos calóricos e gordurosos, e ao mesmo tempo muito saborosos e crocantes. Se você ainda não tem certeza do que é uma airfryer e por que ela se tornou tão popular, vamos revelar a você neste artigo.
Procurando um smoothie detox fácil?! Uma dieta desordenada pode causar rapidamente problemas digestivos e uma sensação de fadiga constante. Claro, então é melhor garantir que nossas refeições contenham todos os nutrientes de que nosso corpo precisa, mas isso nem sempre é possível com um estilo de vida agitado. É por isso que preparamos para você um smoothie para uma desintoxicação completa que ajudará a regular sua digestão e, assim, trazer um alívio imediato.
À medida que os dias ficam mais curtos e frios, muitas pessoas, especialmente aquelas cujos dias são muito corridos, relatam aumento da fadiga. Por isso, preparamos uma lista com 5 tipos de alimentação saudável que vão te manter motivado e cheio de energia ao longo do dia.
As férias são uma época em que passamos momentos maravilhosos com nossos entes queridos em torno de uma mesa ricamente coberta. No entanto, muitas pessoas temem ganhar quilos extras devido ao delicioso banquete. Por isso preparamos 10 dicas para você aproveitar a comilança de Natal e Ano Novo de olho na fila.
Fazer dieta é algo que a maioria das pessoas prefere evitar, mas muitos estão convencidos de que também é a única maneira de perder quilos extras. No entanto, não é bem assim. Com atividade física regular, mantendo uma alimentação saudável, na medida certa da ingestão calórica e alimentos que estimulem seu preparo, é possível emagrecer mesmo sem dieta. Preparamos para você 10 truques sobre como obter uma bela figura sem fazer dieta e desistir.
Não há dúvida de que nossa memória é muito importante. Não apenas nos permite ter sucesso na escola e na carreira, mas também é muito útil na vida cotidiana. É por isso que apresentamos a você 5 tipos de alimentos que, segundo os especialistas, devem ajudar a melhorar a memória e, ao mesmo tempo, ter um efeito positivo na capacidade de concentração.