Você costuma sofrer de insônia e não consegue descansar à noite? Certos tipos de alimentos contêm vitaminas, minerais e aminoácidos que preparam o cérebro para dormir.
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Existe uma maneira cientificamente comprovada de praticamente resolver problemas enquanto você dorme.
A pesquisa mostra que menos da metade das pessoas no mundo ocidental dorme nua, enquanto todo mundo se apega ao abrigo tradicional de pijamas ou roupas íntimas. O que é mais saudável, revelamos no registro!
Sua "personalidade do sono" pode fazer você ganhar peso, e descobrir se você é um urso, lobo, leão ou golfinho pode realmente ajudar sua saúde geral, diz um especialista em sono.
O principal especialista em sono do Reino Unido, Nick Littlehales, afirma que comprar os colchões mais caros é um desperdício de dinheiro e é melhor ir para a cama mais tarde do que cedo à noite. Com suas descobertas, ele dissipa certos mitos e verdades sobre o sono.
Como adormecer mais rápido e como dormir melhor? Ter uma boa noite de sono não é tão fácil de conseguir, especialmente se for difícil adormecer. Mas como o sono é incrivelmente importante para o nosso corpo e por muitas razões, devemos garantir que tenhamos um sono de qualidade todas as noites. Mas é fácil falar né?
Um bom dia começa com uma boa noite de sono.
O sono é realmente metade da saúde. Verificar!
"Quando você olha para si mesmo à luz de todo o universo, algo dentro de você lembra e lembra que há coisas maiores e melhores com as quais se preocupar." - Albert Einstein
Você sabia que dormir também pode fazer com que seu rosto desenvolva rugas que acrescentam anos à sua vida?
Quais são os melhores aplicativos para dormir em 2020 que o levarão a uma ótima e tranquila noite de sono? Preparamos para você uma lista na redação, onde os melhores aplicativos para dormir de 2020 incluem aplicativos com uma abordagem holística para dormir, bem como aplicativos que garantem um adormecimento rápido e bem-sucedido com seus sons agradáveis! Qual é para você?
Aqui estão 5 razões pelas quais dormir ao lado de alguém que amamos é tão bom e porque você deve praticá-lo regularmente!