Além das razões físicas e do calor do corpo, também existem razões psicológicas pelas quais algumas pessoas dormem com ou sem meias. Os especialistas têm a resposta para você.
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A plataforma digital MALiE é um local onde juntamente com especialistas na área do sono, desenvolvimento da mente, meditação e hipnoterapia, criam conteúdos áudio que ajudam os pequenos heróis do futuro a melhorar os hábitos de sono, a gerir a ansiedade e o medo, a compreender melhor as emoções, foco, aprender mindfulness e meditação e maior criatividade.
Algumas mulheres usam dia e noite, outras mal podem esperar para se livrar dele. E o que diz a ciência?
Você provavelmente já ouviu falar que existem dois tipos de pessoas: aquelas que estão cheias de energia logo pela manhã e aquelas que só conseguem funcionar de verdade nas últimas horas. Os especialistas abordaram a questão de qual dos grupos era mais feliz e também determinaram se acordar cedo trazia benefícios à saúde. E suas conclusões são surpreendentes: pessoas que acordam mais cedo têm menor risco de depressão, de acordo com a pesquisa.
Por acaso você acorda durante a noite ou seu sono está longe de ser de qualidade? A pesquisa mostra que cada vez mais pessoas enfrentam problemas no campo do sono, e suas causas podem ser diferentes: você os encontrará não apenas se observar seu estilo de vida, mas também se descobrir exatamente quando acorda. Perguntamos quais são as conclusões da medicina tradicional chinesa: o que a hora que você acorda no meio da noite diz sobre você?
Às vezes acontece que você intencionalmente ou inconscientemente dorme muito pouco e no dia seguinte tem obrigações. Uma noite sem dormir não pode ser substituída rapidamente, apenas em um dia.
Infelizmente, as preocupações são algo que faz parte do nosso dia a dia. Quer o nosso nervosismo venha da vida pessoal ou de eventos mundiais, todos nós já nos encontramos em uma situação em que não conseguimos parar de pensar nos problemas que surgiram à nossa frente. E o pior é quando finalmente vamos para a cama depois de um longo dia e assim nos impedimos de ter o descanso que merecemos. Por isso, preparamos 6 dicas para você sobre como adormecer quando está preocupado.
O inchaço do sono pode durar o dia todo e fazer você parecer cansado, desidratado, mais velho - então é algo que você definitivamente deve evitar.
Todos nós já nos encontramos em uma situação em que simplesmente não dormimos e não conseguimos dormir. Se você tivesse trabalho no dia seguinte, provavelmente estava contando freneticamente as horas até a manhã, e isso reduzia ainda mais sua capacidade de dormir. Para evitar que isso aconteça novamente, preparamos para você a maneira mais rápida de adormecer, que inundou a rede social Tik Tok.
Já deve ter acontecido com você que acordou no meio da noite com a garganta seca e uma sensação de sede imensa. Numa altura em que as noites são quentes e os dias ainda mais quentes, isto é completamente normal, especialmente se dormir num quarto apertado e sem ar condicionado. Mas e se isso acontecer com você o ano todo? Então a causa provavelmente está em outro lugar. Preparamos para você os 5 motivos mais comuns para acordar com sede à noite.
Os sonhos estão entre aqueles fenômenos que a ciência ainda não consegue explicar completamente. Mas os mais misteriosos são certamente os sonhos recorrentes: isto é, sonhos que você experimenta mensalmente, semanalmente ou até todas as noites. Perguntamos o que esses sonhos poderiam significar e como, se não forem da natureza mais agradável, você pode se livrar deles.
Você assiste enquanto dorme? Suas posições de dormir e você pensa, o que elas significam? Que tipo de homem ele é? A resposta está bem na sua frente.