Amanda Lee, uma das personal trainers da estrela Kourtney Kardashian, preparou para o portal Poosh exercícios que podem te ajudar a alcançar resultados invejáveis em pouco tempo.
exercício
O fitness em casa está ganhando popularidade, por isso não é de admirar que empresas de todo o mundo estejam optando por novas abordagens de exercícios. Uma dessas empresas é a Liteboxer, que introduziu um dispositivo doméstico para treinamento de boxe rítmico.
Você está procurando um exercício novo ou adicional para fortalecer os músculos das pernas e bumbum? Então você definitivamente deve tentar o exercício do "sapo". Embora possa parecer estranho olhar para as rãs como exercício, temos que lhe dizer que este exercício em particular provou ser MUITO eficaz na construção dos músculos do bumbum!
O abdómen é uma daquelas zonas onde a gordura se acumula rapidamente e a zona onde é mais difícil eliminá-la. Pode até acontecer que, apesar do exercício frequente, simplesmente não consigamos colocar esta área na forma que desejamos. O que estamos fazendo errado?
Desta vez, o designer suíço Yves Béhar apresentou sua nova obra-prima, o espelho inteligente para o home fitness Forme. Os primeiros clientes poderão praticar com ele já neste outono.
Aquele momento tranquilo pela manhã, quando você coloca o café na água e espera que ferva, é o momento certo para fazer um pouco de exercício antes de ir para o home office.
Você está se perguntando qual é a melhor hora para se exercitar? É manhã, tarde, noite? A resposta depende de vários fatores, desde quais são seus objetivos até o quão motivado você está. Você tem que descobrir o que combina com você com base no seu estilo de vida, porque o que é bom para os outros pode não ser bom para você.
Quer estar em forma no verão? Então você precisa incluir o exercício de prancha em sua rotina de exercícios. Por que? Requer pouco tempo, mas ao mesmo tempo podemos alcançar resultados visíveis em um tempo relativamente curto. Se fizermos o exercício de prancha todos os dias, podemos estar em forma até ao verão!
Você deve obter uma barriga lisa com este exercício em apenas duas semanas!
Você já saiu da esteira, orgulhoso de todas as calorias que queimou, apenas para perceber, alguns minutos depois, que está com tanta fome que poderia consumir o dobro das calorias que acabou de queimar em um minuto? Se você realmente não quer estragar seu trabalho duro com comida, dê uma olhada nos melhores lanches pós-treino.
O sonho de esculpir o abdômen ao mesmo tempo que o bumbum é uma realidade. Você precisa de 20 minutos, dirigir e fazer exercícios de verdade!
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.